Salut!
Savais-tu qu’il existe deux sortes de dépenses d’énergie? Les dépenses compensées et les dépenses non-compensées.
La première, la dépense compensée, nous permet de gagner plus d’énergie que ce que nous avons dépensé. Il s’agit d’une dépense saine, telle que bien manger ou faire de l’exercice. Bien que ces activités demandent de fournir de l’énergie pour les réaliser (mâcher, digérer, bouger, etc.), elles nous apportent un « profit » énergétique. C’est donc de l’énergie bien investie! 😉
La seconde, la dépense non compensée, nous coûte plus d’énergie qu’elle nous en apporte. Elle n’est donc pas souhaitable si on veut favoriser notre santé. Par exemple, mal s’alimenter ou encore fumer ou boire de l’alcool sont des dépenses non compensées. Notre corps fournit de l’énergie pour neutraliser tout ce qui lui est indésirable. C’est de l’énergie dépensée à pure perte!😣
Parlant d’énergie, as-tu déjà essayé des boules d’énergie? C’est délicieux, facile à faire et les variantes sont infinies! 😍
D’ailleurs, je te propose ces recettes à essayer, selon tes goûts et tes préférences:
🌟 La nutritive: Boules d’énergie de Trois fois par jour
🌟 La plus simple: Boules d’énergie à l’avoine et beurre d’arachides (4 ingrédients) de Chef Cuisto
🌟 La plus amusante (à personnaliser selon tes goûts): Boules d’énergie de Les recettes de Caty
🌟 Les pratico-pratiques: 10 boules d’énergie parfaites pour vos collations de Pratico-Pratiques
Laisse-moi savoir si tu les essaies et partage-moi tes impressions.
Quels sont les aliments qui te donnent le meilleur profit énergitique? Viens nous en parler sur le groupe Facebook.
Sur ce, je te souhaite une super belle journée!
À bientôt,
Élise 💚
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