Je dis souvent à mes clientes de varier les couleurs dans leur alimentation.
Pourquoi?
Parce que c’est un petit truc facile pour avoir une alimentation équilibrée.😉
Chaque couleur de végétaux apporte des nutriments différents, donc quand tu varie les couleurs, tu as plus de chances de manger tout ce dont tu as besoin et moins de risque de souffrir de carences.
Dans ma dernière vidéo, je te donne des exemples de nutriments que les végétaux nous apportent en fonction de leur couleur.🌈
Clique ici pour voir la vidéo: Comment manger varié? Varie les couleurs!
Bon visionnement!
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Élise 💚
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