Je ne sais pas si tu le sais, mais l’ail a des vertus vraiment incroyables. Ça apporte plusieurs bienfaits sur la santé et peut même guérir certains petits bobos. Dans cette vidéo, je vais te présenter 8 utilisations pratiques qu’on peut faire avec l’ail et je vais te donner la posologie recommandée.Bon visionnement! En passant,Lire la suite « Les vertus incroyables de l’Ail »
Archives de l’auteur : Élise Généreux
Aliments qui grugent ton énergie
Te sens-tu fatiguée ? Pour retrouver la forme, une alimentation équilibrée et vitaminée est essentielle.A l’inverse, certains produits sont à éviter. Dans cette vidéo, je vais te parler de 5 types d’aliments qui grugent ton énergie et que tu serais mieux d’éviter. Bon visionnement! En passant, si tu apprécies ce genre de vidéos, abonne-toi àLire la suite « Aliments qui grugent ton énergie »
Tout sur les fibres alimentaires
Savais-tu que la plupart des Canadiennes consomment seulement la moitié de ces quantités de fibres. Pourtant, on a tout intérêt à en consommer suffisamment Dans ma vidéo d’aujourd’hui, je t’explique c’est quoi les fibres alimentaires, leurs bienfaits et dans quels aliments tu peux les trouver. Bon visionnement! En passant, si tu apprécies ce genre deLire la suite « Tout sur les fibres alimentaires »
Ta propre thérapie anti-âge
Aimerais-tu te sentir jeune pour toujours? Ça semble peut-être trop beau pour être vrai, mais tu vas voir qu’avec quelques astuces simples, tu peux arriver à diminuer les effets du vieillissement. Dans cette vidéo, je vais te partager les “ingrédients” naturels pour faire ta propre thérapie anti-âge. Si tu mets ces conseils en pratique, je suisLire la suite « Ta propre thérapie anti-âge »
Top 10 des super aliments pour ton humeur!
Comment va ton humeur ces temps-ci? Je ne sais pas pour toi, mais souvent, vers la fin de l’hiver, on se sent un peu plus morose. Bien je vais t’aider avec ça en te faisant découvrir 10 super aliments qui vont t’aider à retrouver ta bonne humeur! Je t’avoue tout de suite, le dernier, c’estLire la suite « Top 10 des super aliments pour ton humeur! »
Quoi manger quand on a des brûlures d’estomac?
Si ça t’arrive d’avoir des brûlures d’estomac ou des reflux gastro-oesophagiens, je pense que ma vidéo d’aujourd’hui va t’aider. Je vais te partager 11 aliments à privilégier pour calmer tes douleurs gastriques. Comme ça, tu vas savoir quoi manger la prochaine fois que ça t’arrive.😉 Bon visionnement! En passant, si tu apprécies ce genre de vidéos, abonne-toiLire la suite « Quoi manger quand on a des brûlures d’estomac? »
Invitation à mon défi gratuit!
Je t’invite à participer à mon prochain défi qui se déroulera du 6 au 10 février prochain. En espérant t’y retrouver! Élise💚 💥Voici les infos: DÉFI GRATUIT: Retrouve ton énergie en 5 jours! Améliore ton énergie en 5 jours pour retrouver la motivation de bouger et de bien manger. Te sens-tu fatiguée ces jours-ci? L’hiver commence àLire la suite « Invitation à mon défi gratuit! »
Comment réduire les effets négatifs du stress?
On sait toutes que le stress, ce n’est pas bon pour nous. Ça peut causer toutes sortes de problèmes de santé et de problèmes mentaux, à court et à long terme. Et cela ne fait qu’empirer, car de nos jours, les niveaux de stress sont en constante augmentation, à cause de nos modes de vieLire la suite « Comment réduire les effets négatifs du stress? »
Recette ultra facile de galettes banane avoine – 2 ingredients
Une recette de galettes qui prend seulement deux ingrédients, est-ce que ça se peut? Et bien oui! Je te montre aujourd’hui une de mes recettes préférées pour une collation rapide, santé et tellement bonne! C’est assurément la recette de galettes la plus facile à faire! Je suis sûre que tu vas avoir le goût deLire la suite « Recette ultra facile de galettes banane avoine – 2 ingredients »
3 trucs pour enfin apprécier les protéines végétales
Te dis-tu parfois que tu ne pourras pas de passer de la viande, car tu en aimes le goût?🤤 Peut-être que les autres alternatives (ex. tofu, légumineuses ou viandes végétales) ne sont pas aussi alléchantes qu’un morceau de viande. As-tu l’impression, comme moi au début, que tu vas devoir te « priver » de quelque chose?😨 EtLire la suite « 3 trucs pour enfin apprécier les protéines végétales »
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