Comment manger santé sans se priver?

Manger sainement, c’est beau, mais se priver, c’est frustrant! Dans ma vidéo de cette semaine, je vais te partager 10 astuces super efficaces pour manger sainement, sans avoir l’impression de te priver. Bon visionnement! En passant, si tu apprécies ce genre de vidéos, abonne-toi à ma chaîne YouTube pour n’en manquer aucune et être aviséeLire la suite « Comment manger santé sans se priver? »

Comment éviter les problèmes de digestion? 3 mauvaises combinaisons alimentaires

Savais-tu que les aliments ne sont pas tous digérés de la même façon, ni au même endroit dans système digestif? C’est pour ça qu’il vaut mieux éviter de manger en même temps certaines catégories d’aliments. Ça risque de perturber ta digestion.😕 Évidemment, ça dépend des gens, il y en a que pour qui c’est pireLire la suite « Comment éviter les problèmes de digestion? 3 mauvaises combinaisons alimentaires »

Te reconnais-tu? 3 erreurs fréquentes à éviter en alimentation végé

Si tu me suis sur mes différents réseaux sociaux, c’est probablement que tu t’intéresses à l’alimentation végé.🍃 Je ne sais pas où tu en es là-dedans, mais si tu commences à penser à changer ton alimentation, écoute mes conseils d’aujourd’hui.🙂 Je vais te partager 3 erreurs fréquentes que les gens font quand ils décident deLire la suite « Te reconnais-tu? 3 erreurs fréquentes à éviter en alimentation végé »

Anatomie comparée: L’humain, frugivore?

Savais-tu que l’être humain est un frugivore?😲 Je sais que ça l’air bizarre dit comme ça, mais si on compare comment le système digestif humain fonctionne avec celui d’autres catégories d’animaux, on en arrive à cette conclusion. Je t’explique tout ça dans cette vidéo: Anatomie comparée selon l’alimentation : L’humain est un frugivore! Tu vas voir,Lire la suite « Anatomie comparée: L’humain, frugivore? »

Pourquoi manger des graines de chia?

Les graines de chia gagnent en popularité dans la cuisine occidentale pour leurs bienfaits pour la santé.🥣 C’est une excellente source de protéine végétale, de fibres, d’antioxydants et de minéraux.👩🏻‍⚕️ Dans cette vidéo, je vais te partager 5 avantages étonnants des Graines de chia Après ça, tu auras probablement le goût d’en manger plus!💖 BonLire la suite « Pourquoi manger des graines de chia? »

Tout sur le magnésium!

Tu dois probablement déjà savoir que le magnésium, c’est bon pour la santé.  Mais sais-tu pourquoi il faut en consommer? Combien en consommer? Et sais-tu dans quels aliments on peut le trouver?🤔 Dans cette vidéo, je vais te parler des principaux bienfaits du magnésium sur la santé, je vais te donner les doses quotidiennes recommandéesLire la suite « Tout sur le magnésium! »

7 idées de collations saines et savoureuses

C’est pas parce qu’on essaie de manger plus santé que ça doit être plate. On pense souvent que les aliments bons pour la santé sont fades et sans grande saveur. Mais les collations saines peuvent être très bonnes non seulement pour ta santé, mais aussi au goût.😋 Regarde ma dernière vidéo, je vais te partagerLire la suite « 7 idées de collations saines et savoureuses« 

Mange l’arc-en-ciel!

Je dis souvent à mes clientes de varier les couleurs dans leur alimentation. Pourquoi? Parce que c’est un petit truc facile pour avoir une alimentation équilibrée.😉 Chaque couleur de végétaux apporte des nutriments différents, donc quand tu varie les couleurs, tu as plus de chances de manger tout ce dont tu as besoin et moinsLire la suite « Mange l’arc-en-ciel! »

Recette de boulettes végé

Cherches-tu à recréer une recette de boulettes de viande, mais en version végé? Bien, j’en ai une juste pour toi!😃 C’est sûr qu’il en existe des déjà faites sur le marché, mais si tu veux contrôler les ingrédients, je te conseille de faire ta propre recette quand c’est possible. Cette recette-là est faite avec deLire la suite « Recette de boulettes végé« 

Pourquoi faut-il manger des brocolis?

Ah le brocoli!  Ce n’est pas le légume préféré de plusieurs personnes, en particulier des enfants, mais il a un grand nombre de propriétés bénéfiques pour tout ton corps.  Il gagne donc à être mieux connu! Dans ma nouvelle vidéo, je  t’explique Pourquoi le brocoli est un bon allié contre les maladies. Après avoir vuLire la suite « Pourquoi faut-il manger des brocolis? »