Mis en avant

Cadeau: Recettes de sandwichs gratuites!

J’ai le goût de te gâter aujourd’hui! 🥰

Parce que tu es important(e) pour moi, je souhaite vraiment t’aider à végétaliser ton alimentation de façon simple et agréable.

C’est pourquoi je t’offre un cadeau:

8 recettes de sandwichs végé, faciles à faire et savoureuses!

C’est juste ici:  👉Sandwichs végé.pdf 1.16 MB

En espérant que ça t’aide pour l’heure du lunch, lors de tes journées bien remplies. 😉😅

N’hésite pas à me partager tes impressions.

Élise 💚

P.S: Un tout nouveau ebook sur l’alimentation végétale va bientôt sortir!🤩 Je t’en reparle bientôt…

✨Profites de plein de contenu gratuit sur mes réseaux sociaux!👇
Instagram
Youtube
Page Facebook professionnelle
Groupe Facebook

Comment manger santé sans se priver?

Manger sainement, c’est beau, mais se priver, c’est frustrant!

Dans ma vidéo de cette semaine, je vais te partager 10 astuces super efficaces pour manger sainement, sans avoir l’impression de te priver.

Bon visionnement!

En passant, si tu apprécies ce genre de vidéos, abonne-toi à ma chaîne YouTube pour n’en manquer aucune et être avisée de la sortie de nouvelles vidéos.


🎧Si tu préfères écouter la version podcast, c’est juste ici.

Comment éviter les problèmes de digestion? 3 mauvaises combinaisons alimentaires

Savais-tu que les aliments ne sont pas tous digérés de la même façon, ni au même endroit dans système digestif?

C’est pour ça qu’il vaut mieux éviter de manger en même temps certaines catégories d’aliments. Ça risque de perturber ta digestion.😕

Évidemment, ça dépend des gens, il y en a que pour qui c’est pire que d’autres, mais si tu as souvent des problèmes de digestion, je te conseille d’écouter cette vidéo parce que je vais t’expliquer 3 mauvaises combinaisons alimentaires qui peuvent nuire à ta digestion.

Bon visionnement!

En passant, si tu apprécies ce genre de vidéos, abonne-toi à ma chaîne YouTube pour n’en manquer aucune et être avisée de la sortie de nouvelles vidéos.


🎧Si tu préfères écouter la version podcast, clique ici: https://anchor.fm/lise-gnreux
 
Élise 💚







✨Profites de plein de contenu gratuit sur mes réseaux sociaux!👇
Instagram
Youtube
Page Facebook professionnelle
Groupe Facebook

Te reconnais-tu? 3 erreurs fréquentes à éviter en alimentation végé

Si tu me suis sur mes différents réseaux sociaux, c’est probablement que tu t’intéresses à l’alimentation végé.🍃

Je ne sais pas où tu en es là-dedans, mais si tu commences à penser à changer ton alimentation, écoute mes conseils d’aujourd’hui.🙂

Je vais te partager 3 erreurs fréquentes que les gens font quand ils décident de passer à l’alimentation végétarienne.

En connaissant d’avance ces 3 erreurs, ça t’éviteras de les reproduire et tu augmenteras tes chances de bien réussir sa transition alimentaire.

Bon visionnement!

En passant, si tu apprécies ce genre de vidéos, abonne-toi à ma chaîne YouTube pour n’en manquer aucune et être avisée de la sortie de nouvelles vidéos.


🎧Si tu préfères écouter la version podcast, clique ici: https://anchor.fm/lise-gnreux
 
Élise 💚






✨Profites de plein de contenu gratuit sur mes réseaux sociaux!👇
Instagram
Youtube
Page Facebook professionnelle
Groupe Facebook

Anatomie comparée: L’humain, frugivore?

Savais-tu que l’être humain est un frugivore?😲

Je sais que ça l’air bizarre dit comme ça, mais si on compare comment le système digestif humain fonctionne avec celui d’autres catégories d’animaux, on en arrive à cette conclusion.

Je t’explique tout ça dans cette vidéo: Anatomie comparée selon l’alimentation : L’humain est un frugivore!

Tu vas voir, c’est assez surprenant et tu risques d’apprendre des nouvelles choses ici.👩‍🎓

Bon visionnement!

En passant, si tu apprécies ce genre de vidéos, abonne-toi à ma chaîne YouTube pour n’en manquer aucune et être avisée de la sortie de nouvelles vidéos.


🎧Si tu préfères écouter la version podcast, clique ici: https://anchor.fm/lise-gnreux
 
Élise 💚





✨Profites de plein de contenu gratuit sur mes réseaux sociaux!👇
Instagram
Youtube
Page Facebook professionnelle
Groupe Facebook

Pourquoi manger des graines de chia?

Les graines de chia gagnent en popularité dans la cuisine occidentale pour leurs bienfaits pour la santé.🥣

C’est une excellente source de protéine végétale, de fibres, d’antioxydants et de minéraux.👩🏻‍⚕️

Dans cette vidéo, je vais te partager 5 avantages étonnants des Graines de chia


Après ça, tu auras probablement le goût d’en manger plus!💖

Bon visionnement!

En passant, si tu apprécies ce genre de vidéos, abonne-toi à ma chaîne YouTube pour n’en manquer aucune et être avisée de la sortie de nouvelles vidéos.


🎧Si tu préfères écouter la version podcast, clique ici: https://anchor.fm/lise-gnreux
 
Élise 💚




✨Profites de plein de contenu gratuit sur mes réseaux sociaux!👇
Instagram
Youtube
Page Facebook professionnelle
Groupe Facebook

Tout sur le magnésium!

Tu dois probablement déjà savoir que le magnésium, c’est bon pour la santé. 

Mais sais-tu pourquoi il faut en consommer? Combien en consommer? Et sais-tu dans quels aliments on peut le trouver?🤔

Dans cette vidéo, je vais te parler des principaux bienfaits du magnésium sur la santé, je vais te donner les doses quotidiennes recommandées et te donner des exemples d’aliments qui en contiennent.

Clique ici pour voir la vidéo: Tout sur le magnésium: Bienfaits, doses recommandées et aliments qui en contiennent

Bon visionnement!

En passant, si tu apprécies ce genre de vidéos, abonne-toi à ma chaîne YouTube pour n’en manquer aucune et être avisée de la sortie de nouvelles vidéos.


🎧Si tu préfères écouter la version podcast, clique ici: https://anchor.fm/lise-gnreux
 
Élise 💚



✨Profites de plein de contenu gratuit sur mes réseaux sociaux!👇
Instagram
Youtube
Page Facebook professionnelle
Groupe Facebook

7 idées de collations saines et savoureuses

C’est pas parce qu’on essaie de manger plus santé que ça doit être plate.

On pense souvent que les aliments bons pour la santé sont fades et sans grande saveur.

Mais les collations saines peuvent être très bonnes non seulement pour ta santé, mais aussi au goût.😋

Regarde ma dernière vidéo, je vais te partager 7 idées de collations saines et savoureuses, qui t’aideront à combler tes petits creux, sans culpabilité.

Ok, quelques-unes d’entre elles ne sont pas les plus saines au monde, mais elles sont certainement meilleures que la plupart des autres collations, alors ne te sens pas trop mal. 😉

Bon visionnement!

En passant, si tu apprécies ce genre de vidéos, abonne-toi à ma chaîne YouTube pour n’en manquer aucune et être avisée de la sortie de nouvelles vidéos.


🎧Si tu préfères écouter la version podcast, clique ici: https://anchor.fm/lise-gnreux
 
Élise 💚


✨Profites de plein de contenu gratuit sur mes réseaux sociaux!👇
Instagram
Youtube
Page Facebook professionnelle
Groupe Facebook

Mange l’arc-en-ciel!

Je dis souvent à mes clientes de varier les couleurs dans leur alimentation.

Pourquoi?

Parce que c’est un petit truc facile pour avoir une alimentation équilibrée.😉

Chaque couleur de végétaux apporte des nutriments différents, donc quand tu varie les couleurs, tu as plus de chances de manger tout ce dont tu as besoin et moins de risque de souffrir de carences.

Dans ma dernière vidéo, je te donne des exemples de nutriments que les végétaux nous apportent en fonction de leur couleur.🌈
Clique ici pour voir la vidéo: Comment manger varié? Varie les couleurs!

Bon visionnement!

En passant, si tu apprécies ce genre de vidéos, abonne-toi à ma chaîne YouTube pour n’en manquer aucune et être avisée de la sortie de nouvelles vidéos.


🎧Si tu préfères écouter la version podcast, clique ici: https://anchor.fm/lise-gnreux
 
Élise 💚


✨Profites de plein de contenu gratuit sur mes réseaux sociaux!👇
Instagram
Youtube
Page Facebook professionnelle
Groupe Facebook

Recette de boulettes végé

Cherches-tu à recréer une recette de boulettes de viande, mais en version végé?

Bien, j’en ai une juste pour toi!😃

C’est sûr qu’il en existe des déjà faites sur le marché, mais si tu veux contrôler les ingrédients, je te conseille de faire ta propre recette quand c’est possible.

Cette recette-là est faite avec de la pvt, de la protéine végétale texturée (protéine de soya). C’est de la farine de soya dégraissée. C’est très nutritif, pas gras et ça remplace à merveille la viande hachée!💯

Après, tu seras en mesure de concocter tes propres boulettes pour cuisiner un bon ragoût!🍲

Clique ici pour voir la vidéo de la recette: Recette de boulettes végé

Bon visionnement!

En passant, si tu apprécies ce genre de vidéos, abonne-toi à ma chaîne YouTube pour n’en manquer aucune et être avisée de la sortie de nouvelles vidéos.


🎧Si tu préfères écouter la version podcast, clique ici: https://anchor.fm/lise-gnreux/episodes/Pourquoi-le-brocoli-est-un-bon-alli-contre-les-maladies-e1o5t00
 
Élise 💚

✨Profites de plein de contenu gratuit sur mes réseaux sociaux!👇
Instagram
Youtube
Page Facebook professionnelle
Groupe Facebook

Pourquoi faut-il manger des brocolis?

Ah le brocoli! 

Ce n’est pas le légume préféré de plusieurs personnes, en particulier des enfants, mais il a un grand nombre de propriétés bénéfiques pour tout ton corps. 

Il gagne donc à être mieux connu!

Dans ma nouvelle vidéo, je  t’explique Pourquoi le brocoli est un bon allié contre les maladies.

Après avoir vu ma vidéo, je te garantie que tu auras le goût d’en manger plus!

Bon visionnement!

En passant, si tu apprécies ce genre de vidéos, abonne-toi à ma chaîne YouTube pour n’en manquer aucune et être avisée de la sortie de nouvelles vidéos.

Si tu préfères écouter la version podcast, clique ici: https://anchor.fm/lise-gnreux/episodes/Pourquoi-le-brocoli-est-un-bon-alli-contre-les-maladies-e1o5t00


Élise 💚

✨Profites de plein de contenu gratuit sur mes réseaux sociaux!👇
Instagram
Youtube
Page Facebook professionnelle
Groupe Facebook