Mis en avant

Cadeau: Recettes de sandwichs gratuites!

J’ai le goût de te gâter aujourd’hui! 🥰

Parce que tu es important(e) pour moi, je souhaite vraiment t’aider à végétaliser ton alimentation de façon simple et agréable.

C’est pourquoi je t’offre un cadeau:

✨8 recettes de sandwichs végé, faciles à faire et savoureuses!

C’est juste ici: 👉Sandwichs végé.pdf 1.16 MB

En espérant que ça t’aide pour l’heure du lunch, lors de tes journées bien remplies. 😉😅

N’hésite pas à me partager tes impressions.

Élise 💚

P.S: Un tout nouveau ebook sur l’alimentation végétale va bientôt sortir!🤩 Je t’en reparle bientôt…

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Les vertus incroyables de l’Ail

Je ne sais pas si tu le sais, mais l’ail a des vertus vraiment incroyables.

Ça apporte plusieurs bienfaits sur la santé et peut même guérir certains petits bobos.

Dans cette vidéo, je vais te présenter 8 utilisations pratiques qu’on peut faire avec l’ail et je vais te donner la posologie recommandée.

Bon visionnement!

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Élise 💚

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⚖️ Reprend ta santé en main grâce au programme Équilibre!

Aliments qui grugent ton énergie

Te sens-tu fatiguée ?

Pour retrouver la forme, une alimentation équilibrée et vitaminée est essentielle.
A l’inverse, certains produits sont à éviter.

Dans cette vidéo, je vais te parler de 5 types d’aliments qui grugent ton énergie et que tu serais mieux d’éviter.

Bon visionnement!

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Tout sur les fibres alimentaires

Savais-tu que la plupart des Canadiennes consomment seulement la moitié de ces quantités de fibres.

Pourtant, on a tout intérêt à en consommer suffisamment

Dans ma vidéo d’aujourd’hui, je t’explique c’est quoi les fibres alimentaires, leurs bienfaits et dans quels aliments tu peux les trouver.

Bon visionnement!

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Élise 💚

Ta propre thérapie anti-âge

Aimerais-tu te sentir jeune pour toujours?

Ça semble peut-être trop beau pour être vrai, mais tu vas voir qu’avec quelques astuces simples, tu peux arriver à diminuer les effets du vieillissement.

Dans cette vidéo, je vais te partager les “ingrédients” naturels pour faire ta propre thérapie anti-âge.

Si tu mets ces conseils en pratique, je suis convaincue que tu vas te sentir plus énergique rapidement.

Ce n’est pas compliqué et c’est beaucoup moins cher que beaucoup d’autres traitements!

Bon visionnement!

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Top 10 des super aliments pour ton humeur!

Comment va ton humeur ces temps-ci?

Je ne sais pas pour toi, mais souvent, vers la fin de l’hiver, on se sent un peu plus morose.

Bien je vais t’aider avec ça en te faisant découvrir 10 super aliments qui vont t’aider à retrouver ta bonne humeur! Je t’avoue tout de suite, le dernier, c’est mon préféré!🥰

Bon visionnement!

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Quoi manger quand on a des brûlures d’estomac?

Si ça t’arrive d’avoir des brûlures d’estomac ou des reflux gastro-oesophagiens, je pense que ma vidéo d’aujourd’hui va t’aider.

Je vais te partager 11 aliments à privilégier pour calmer tes douleurs gastriques.

Comme ça, tu vas savoir quoi manger la prochaine fois que ça t’arrive.😉

Bon visionnement!

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Invitation à mon défi gratuit!

Je t’invite à participer à mon prochain défi qui se déroulera du 6 au 10 février prochain.

En espérant t’y retrouver!

Élise💚

💥Voici les infos:

DÉFI GRATUIT: Retrouve ton énergie en 5 jours!

Améliore ton énergie en 5 jours pour retrouver la motivation de bouger et de bien manger.

Te sens-tu fatiguée ces jours-ci? L’hiver commence à avoir raison de ton énergie et de ta motivation? Tu as de la difficulté à réaliser les nombreuses choses à faire dans ton horaire. 😓

Tu voudrais bien améliorer ton énergie, mais bien manger et t’entraîner sont trop souvent au-delà de tes forces… Tu es prise dans une spirale descendante.

Je peux t’aider à te donner l’élan nécessaire pour remonter la pente. Avec cet atelier pratique, tu verras que ce n’est pas sorcier de commencer à retrouver son énergie.

L’effet fera vite boule de neige et le goût de reprendre des saines habitudes reviendra naturellement, sans trop d’efforts.😉

Il suffit d’avoir les bonnes clés. C’est ce que je te partagerai dans ce défi gratuit.

La fatigue et la démotivation ne seront plus qu’un mauvais souvenir. Tu retrouveras enfin ta joie de vivre et ton entrain qui te caractérise tant!

⚡1 live par jour à midi

⚡Tirage

⚡Surprises
⚡Invitée spéciale

⚡Exercices pratiques

👉 Inscris-toi ici!

Comment réduire les effets négatifs du stress?

On sait toutes que le stress, ce n’est pas bon pour nous.

Ça peut causer toutes sortes de problèmes de santé et de problèmes mentaux, à court et à long terme.

Et cela ne fait qu’empirer, car de nos jours, les niveaux de stress sont en constante augmentation, à cause de nos modes de vie trépidants.

Dans ma vidéo de cette semaine, je t’expliquer comment le stress affecte ta santé et te proposer des moyens de réduire ses effets nocifs.

Alors stresse pas – suis mes conseils!

Bon visionnement!

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Recette ultra facile de galettes banane avoine – 2 ingredients

https://m.youtube.com/watch?v=9cRjjJz4DW4&feature=youtu.be

Une recette de galettes qui prend seulement deux ingrédients, est-ce que ça se peut?

Et bien oui!

Je te montre aujourd’hui une de mes recettes préférées pour une collation rapide, santé et tellement bonne!

C’est assurément la recette de galettes la plus facile à faire!

Je suis sûre que tu vas avoir le goût de la refaire souvent!

L’outil dont je te parle est ici: https://lisegnreux.podia.com/recettes-faciles-et-vege

Bon visionnement!

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3 trucs pour enfin apprécier les protéines végétales

Te dis-tu parfois que tu ne pourras pas de passer de la viande, car tu en aimes le goût?🤤

Peut-être que les autres alternatives (ex. tofu, légumineuses ou viandes végétales) ne sont pas aussi alléchantes qu’un morceau de viande.

As-tu l’impression, comme moi au début, que tu vas devoir te « priver » de quelque chose?😨

Et bien, si c’est le cas, laisse moi te dire que ça changera! 😁

Je vais te partager 3 trucs pour enfin apprécier les protéines végétales

Après ça tu n’auras plus de raisons de t’en passer!

Bon visionnement!

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🎧Si tu préfères écouter la version podcast, c’est ici: https://anchor.fm/lise-gnreux

Élise 💚