Les petites nouvelles (août)

Salut !

Es-tu dans les préparatifs de la rentrée?

Moi oui, et j’avoue que je trouve ça toujours un peu difficile. Même si je sais que je vais enfin avoir du temps pour me consacrer à mes projets, ça me fait toujours un pincement au cœur de penser que mes enfants ne seront pas là dans la journée. Et le retour des lunchs et des leçons, ça, c’est juste… Eurk! 😄

En tout cas, dans un autre ordre d’idées, je voulais te parler d’une tendance que je constate depuis que je suis végétarienne :

Quand je demande aux gens pourquoi ils mangent encore de la viande, ils me répondent généralement ces trois réponses :

1- Parce qu’ils aiment le goût de la viande,

2- Parce qu’ils pensent que c’est nécessaire ou

3- Parce qu’ils n’ont pas les connaissances et croient que c’est trop compliqué de manger végé.

Alors, si tu crois que tu manques d’informations, je te rappelle que le programme Découverte Végé peut t’aider grandement. Il y a aussi le Guide de Départ et toutes les ressources gratuites que je te partage avec plaisir : Ma chaîne YouTube, Instagram et le groupe Facebook. Parles-en à ton entourage. Ça pourrait sûrement les intéresser!

Et, parlant de connaissances, je me suis inscrite à un cours de naturopathie! Oui, oui!

La naturopathie est un système de guérison qui fait appel à la capacité du corps à se guérir lui-même. C’est une approche holistique, c’est-à-dire qu’elle considère la personne dans sa globalité plutôt que de mettre l’accent sur sa maladie. Elle permet de maintenir le corps en bonne santé et d’améliorer son hygiène de vie, son bien-être physique et psychique.

En plus de me servir énormément pour ma propre santé, je pourrai partager mes connaissances à toi et toute notre belle communauté!

Sur ce, je te souhaite une belle fin de mois d’aôut et je te reviens jeudi prochain  (journée de ma fête🥳) avec du nouveau!

À bientôt,

Élise 💚

P.S As-tu téléchargé tes cadeaux? Ils sont juste ici 👇

Mes classiques réinventés

Recettes faciles et végé!

Mes indispensables végé

Quels sont les aliments les plus faciles à digérer?

Te sens-tu parfois fatiguée après avoir mangé? 

Pour ma part, j’ai toujours eu une digestion assez difficile. C’est d’ailleurs la première raison qui a fait que j’ai arrêté de manger de la viande, il y a quelques années.

Digérer demande beaucoup d’énergie au corps. Le système digestif est constitué de plusieurs muscles qui doivent travailler fort. C’est pourquoi on a souvent plus chaud après avoir mangé et qu’on peut parfois avoir envie de faire une sieste.😴

Savais-tu que notre corps trouve plus facile de « traiter » les liquides que les solides? Donc, les aliments qui contiennent beaucoup d’eau, tels que les fruits et les légumes sont beaucoup plus faciles à digérer.

Aussi, les légumineuses, l’avoine, l’orge ainsi que plusieurs fruits et légumes contiennent des aliments riches en fibres solubles, ce qui aide à réduire les inconforts intestinaux et favorise la flore intestinale.

Donc, en privilégiant une alimentation végétale, on améliore grandement notre digestion et, par le fait même, notre énergie!🙌

Il suffit ensuite de prendre des repas légers, en petite quantité pour faciliter au maximum notre digestion.

D’ailleurs, je te propose ces recettes légères et savoureuses si tu as le goût de retrouver ton énergie :

Végétariens: les 50 meilleures recettes à goûter une fois dans sa vie

Quels sont les aliments que tu trouve plus difficiles à digérer? Viens nous en parler sur le groupe Facebook

Sur ce, je te souhaite une super belle journée!

À bientôt,

Élise 💚

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Mes classiques réinventés

Recettes faciles et végé!

Mes indispensables végé

Les hot dogs

Coucou! C’est moi. Comme promis, je suis de retour!

Comme premier article de blog, j’ai décidé de parler de mon expérience lors d’un party de hot dogs.

Ah, les hot dogs! Met de barbecue par excellence. Simple, bon, économique.

Pendant les vacances, on a fait une fête à notre chalet. On y a servi des hots dogs « ordinaires » avec des « vraies » saucisses et des hot dogs avec saucisses végé. Chacun avait donc le choix.

Je me suis amusée à observer les réponses des gens de mon entourage quand on leur demandait ce qu’ils préféraient. C’était vraiment drôle de voir comment certaines personnes – les plus âgées – ne voulaient rrrrrrrrrrrien savoir des hot dogs végé!..

Même pas une bouchée… Ils faisaient une face de dégoût en disant qu’ils préféraient les « vraies » saucisses. Comme si les saucisses végé contenaient des ingrédients si dégueu! Je me suis demandé s’ils ont déjà pensé à ce que contiennent leurs saucisses à eux. Il me semble que c’est beaucoup plus dégueu que du tofu ou de la protéine de soya!

Heureusement, les enfants étaient beaucoup plus ouverts. Il y en a qui préféraient les végé, il y en a que ça ne dérangeait pas et il y en a qui disaient ne pas aimer ça, mais qui les mangeaient quand même!!! Ceux-là nous ont fait beaucoup rire. C’est quand même drôle de voir un enfant engloutir un hot dog au complet en nous disant qu’il n’aime pas ça! Hihihi.

Donc, parfois, dans des événements familiaux, je peux être découragée en écoutant les adultes et leurs arguments. Je me dis qu’avec tout ce qu’on sait maintenant, la maltraitance animale, les dangers de la viande sur notre santé et l’impact catastrophique de l’élevage industriel sur notre planète, pourquoi refusent-ils de fournir un petit effort? Je ne leur demande pas de tout changer du jour au lendemain, mais pourquoi, quand l’occasion leur est offerte, ne pas essayer une version végé, juste pour voir?..

J’ai davantage espoir en les générations qui me suivent. Quand je déprime, je regarde les enfants et ils me redonnent confiance en l’avenir. Ils ont le cœur pur, aiment les animaux, grandissent entourés des mauvaises nouvelles concernant l’environnement et savent qu’on doit faire quelque chose.

Ils sont aussi capables de se former leur propre opinion. Ils ne sont plus comme les enfants d’avant, qui acceptaient une situation sans se poser de questions, parce que « c’est comme ça ».

Les jeunes ont le pouvoir de faire changer les choses et ils le savent. Et ça, c’est une excellente chose. Alors, au lieu de dire aux enfants « Tais-toi et écoute! », NOUS, nous devrions arrêter de nourrir nos paradigmes et les écouter EUX, un peu…

En passant, si tu veux connaitre ma marque de saucisses hot dogs préférée, il s’agit des Lightlife Smart Dogs, disponible dans les épiceries.

Aimes-tu les hot dogs végé? Viens nous en parler sur le groupe Facebook

Sur ce, je te souhaite une excellente fin de semaine!

À bientôt,

Élise

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Mes classiques réinventés

Recettes faciles et végé!

Mes indispensables végé


🌟 As-tu ton guide de départ?

Télécharge ce guide pour avoir des réponses claires et simples à tes questions pour commencer à manger végé de façon simple et agréable. 

Ce guide fait partie du programme Découverte Végé, mais je t’offre la possibilité de te procurer le guide seulement pour la modique somme de 2.99$.🤗

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Bonnes vacances!

Salut!

Comme tu le sais, les vacances de la construction arrivent à grand pas (au Québec du moins).🌞

J’espère que tu es parmi les chanceux(ses) qui seront en congé.

Sinon, essaie quand même de profiter un peu du soleil. 😊

Trouves-tu que c’est plus difficile de manger végé pendant les vacances? Viens nous en parler sur le groupe Facebook.

Et qui dit vacances, dit souvent camping.⛺

Je te propose donc ces recettes faciles végé juste ici: 12 idées de repas végé faciles à faire en camping

Et quand, il fait chaud, la dernière chose qu’on veut c’est bien d’allumer le four!🥵

Voici donc des idées de recettes sans cuisson. Elles ne sont pas toutes végé, mais il y en a plusieurs qui le sont:

Recettes sans cuisson

Recettes estivales sans cuisson

Avec ces ressources, tu pourras profiter au maximum du beau temps.

Alors, amuse-toi et surtout profites-en pour relaxer!😎

Pour ma part, je te reviens au mois d’août avec du nouveau contenu.

D’ici là, je t’invite à consulter mes réseaux sociaux si tu t’ennuie trop. Hihihi 😄

Sur ce, je te souhaite une magnifique journée.

À bientôt,

Élise 💚

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Mes classiques réinventés

Recettes faciles et végé!

Mes indispensables végé

🌟 As-tu ton Guide de départ?

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Guide de départ

Ton guide de départ

Et que j’aurais voulu avoir un outil du genre quand j’ai commencé à vouloir manger végé! 😅

Tout ce que j’aurais voulu savoir se trouve dans ce guide!

💚 Par quoi commencer?

💚 Est-ce que je vais avoir des carences?

💚 Qu’est-ce que je vais manger? Et ma famille?

💚 Le tofu, qu’est-ce qu’on fait avec ça ?

💚 Et les légumineuses, vont-elles me donner des ballonnements?

💚 Quelles sont les ressources que je peux consulter?

Tellement de casse-têtes auraient été évités!..

Laisse-moi te donner mes trucs et mes conseils. Tout ça dans la simplicité et le bonheur!

Tu sauveras ainsi beaucoup de temps et d’énergie.

Ce guide de départ fait partie du programme Découverte Végé, mais je t’offre la possibilité de te procurer seulement le guide pour la modique somme de 2.99$🥳

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Guide de départ

Du contenu de grande valeur pour un mini investissement. Va vite voir! 😉

Élise 🍃

Des Fajiiiitas!

Hola !

Y a-t-il une recette plus festive que les fajitas? Je ne crois pas! 😄

Voici donc celle que je te propose.

Une belle occasion de savourer un repas entre amis ou en famille, sans se compliquer la vie.✨

Clique ci-dessous pour voir la fiche recette. 👇

Laisse-moi savoir si tu la fais et partage-moi tes commentaires sur notre groupe Facebook.

À bientôt,

Élise 💚

Salade de patates facile et délicieuse

Bonjour!

Voici ma nouvelle vidéo de recette!

Une délicieuse salade de pommes de terre.

Hyper facile à faire, comme toujours!😉

Ce qui est génial, c’est que la patate est riche en fibres! C’est aussi une une source d’antioxydants, de vitamine B, de potassium et de manganèse. 🙌

👇Clique ci-dessous pour voir la fiche recette et la démonstration vidéo (avec la participation de mon fils 😄).

Laisse-moi savoir si tu l’essaies et partage-moi tes commentaires sur notre groupe Facebook.

À bientôt,

Élise 🌱

Les petites nouvelles (juin)

Tout d’abord, je te souhaite une bonne St-Jean Baptiste!!!🥳 (Fête du Québec)

Viens me dire ce que tu mangeras de végé aujourd’hui sur le groupe Facebook.

Par le fait même, tu pourras profiter des idées des autres. 😉

Ensuite, je tiens à te partager ma joie, car de plus en plus de gens se joignent à nous sur les différents sociaux et sur le programme Découverte Végé. C’est super!😀

Merci de me faire une petite place dans ton quotidien.🙏💚

Ça me fait un immense plaisir de partager mes recettes et mes astuces pour t’aider à manger végé de façon simple et agréable.

Changement de sujet, la saison des barbecues bat son plein!

Pour te donner quelques trucs, je te suggère cet article intéressant: Trucs et recettes pour rendre son BBQ « végé-friendly ».

Et parlant de BBQ, as-tu essayé ma recette de tofu mariné? Elle est disponible dans le ebook gratuit « Mes classiques réinventés« .

Je te souhaite une merveilleuse journée!

À bientôt,

Élise 🌱

Délicieux biscuits double chocolat (sans oeufs)

Salut !

Voici une recette facile de délicieux biscuits double chocolat qui plaira à coup sûr à toute la famille.

Fidèle à mes habitudes, je les ai fait sans oeufs, mais je te promets que ça ne paraît pas 😉

Attention: ils disparaissent vite!😄

Clique sur ci-dessous pour voir la fiche recette. 👇

Laisse-moi savoir si tu les fait et partage-moi tes commentaires sur notre groupe Facebook.

À bientôt,

Élise 💚


🍃 Programme Découverte Végé

C’est l’occasion d’apprendre à manger et cuisiner végé de façon simple et agréable, sans sacrifier le goût, même si tu n’as aucune idée par où commencer et que tu n’as pas de talent extraordinaire en cuisine.😉

Avec des menus, recettes, listes d’épiceries et plein d’informations utiles, c’est facile et pratique!👌

Clique ci-dessous pour avoir plus d’informations.👇

Salade de pâtes fraîcheur

Il fait beau et tu n’as pas le goût de trop cuisiner?

Alors, essaie cette recette de salade de pâtes, fraîche et rapide.

Délicieux comme plat principal ou en accompagnement. 😀

Tu m’en donneras des nouvelles.

Clique sur le bouton plus bas pour voir la fiche recette. 👇

Laisse-moi savoir si tu l’essaies et partage-moi tes commentaires sur notre groupe Facebook.

À bientôt,

Élise 🌱


🍃 Programme Découverte Végé!

Si tu ne l’as pas encore fait, c’est l’occasion d’apprendre à manger et cuisiner végé de façon simple et agréable, sans sacrifier le goût, même si tu n’as aucune idée par où commencer et que tu n’as pas de talent extraordinaire en cuisine.😉

Avec des menus, recettes, listes d’épiceries et plein d’informations utiles, c’est facile et pratique!👌

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