Des petites nouvelles (mai 2021)

Bonjour !

J’espère que ça va bien.

Grâce à sondage sur le groupe Facebook, les membres m’ont partagé ce dont ils auraient le plus besoin en ce moment pour les aider à manger végé de façon simple et agréable.

Le besoin qui a ressorti le plus est d’avoir des recettes.

Il y a aussi le besoin d’avoir des informations sur les aliments ainsi que sur la nutrition, des trucs culinaires et des conseils pour la famille.

Pour ce qui est des recettes, je vais me faire un plaisir de t’en partager au cours des prochaines semaines.

D’ici là, je voulais te rappeler qu’il y a déjà plusieurs outils que je t’offre.

Voici une petite récapitulation de ceux-ci et où ils se trouvent:

1- Dans la section « Fichiers » du groupe Facebook

2- Sur mon site Web www.vegesimple.com

3- Sur ma chaîne Youtube

4- Dans mon eBook gratuit « Mes Classiques Réinventés. »

5- Dans le programme Découverte Végé :

👉 31 fiches recettes (dont 15 avec menus et liste d’épicerie pour la semaine Végé)

Je fais aussi régulièrement des publications et des stories sur ma page Instagram, ce qui peut t’aider à t’inspirer.

Comme tu peux le constater il y a plein de contenu qui s’offre à toi et il n’en tient qu’à toi d’en profiter!

De mon côté, je te réserve plein de nouveautés à venir…

Je te souhaite une merveilleuse journée!

À bientôt,

Élise 💚

Salade de légumineuses sucrées et Semaine Végé

Ce n’est pas tout le monde qui aime les légumineuses…

Et en manger une bonne quantité, comme dans une salade, ce n’est pas toujours évident. 😬

Mais avec la recette que je te propose, tu vas voir que ça peut être tellement délicieux, grâce à un ingrédient magique et une bonne vinaigrette. 🙌

Cette recette sucrée est tellement bonne que tu te surprendras à la déguster à grosses bouchées. 😄

👇 Clique sur le lien ci-dessous pour voir la fiche recette:

Laisse-moi savoir si tu l’essaies et partage-moi tes commentaires sur notre groupe Facebook.

Aussi, dans le programme Découverte Végé, le défi 5 jours végé a été remplacé par  » La Semaine Végé ».

Si tu ne l’as pas encore fait, c’est l’occasion d’apprendre à manger et cuisiner végé de façon simple et agréable, pendant une semaine, sans sacrifier le goût, même si tu n’as aucune idée par où commencer et que tu n’as pas de talent extraordinaire en cuisine. Avec des menus, recettes, listes d’épiceries et plein d’informations utiles, c’est facile et pratique!

Clique sur le lien ci-dessous pour avoir plus d’informations.

                Informations Programme Découverte Végé

À bientôt,

Élise 🌱


               

                🍃Découverte Végé🍃

Tu voudrais manger plus végé, mais tu manques d’idées ou tu ne sais pas par où commencer?

Procure-toi le forfait Découverte Végé. (Clique sur le lien pour plus d’infos)

Beaucoup plus que des recettes, il y a tout ce qu’il te faut pour commencer à végétaliser ton alimentation de façon simple et agréable.

N’hésite pas à m’écrire si tu as des questions. 😉

Les fameuses patates à déjeuner (« Hashbrown »)

Aime-tu les « hashbrown », tu sais les fameuses patates à déjeuners des resto rapides, comme Tim Horton ou McDo?🥔

Moi, je les adore!!!😋

J’ai donc décidé de faire ma propre recette de galettes de pommes de terre hachées, pour en avoir autant que je veux, n’importe quand! 😄

En plus, ce qui est génial, c’est qu’une fois qu’on connait la recette de base, on peut ajouter d’autres ingrédients, tels que des fines herbes ou de l’ail, selon nos goûts.

Personnellement, j’ai mis un oignon, mais ce n’est vraiment pas obligé. 😉

👉 Clique ici pour voir la vidéo

Laisse-moi savoir si tu l’essaies et partage-moi tes commentaires sur notre groupe Facebook.

À bientôt,

Élise 🌱

Bonne journée de la terre!

Bonjour !

J’espère que ça va bien.

Aujourd’hui, c’est le jour de la terre? 🥳

Cette fête fut célébrée pour la première fois le 22 avril 1970.

C’est une façon de se rappeler combien nous devons prendre soin de notre belle planète.

Une des raisons de diminuer sa consommation de produits animaliers est justement la préservation de l’environnement.🍃

Savais-tu que l’élevage industriel produit plus de gaz à effet de serre que tous les moyens de transport réunis?..🚗🛫🚂🚢

… Et que pour faire un seul burger de bœuf, ça prend la même quantité d’eau que de prendre sa douche pendant un mois?! 😲

Ce ne sont que deux exemples parmi tant d’autres, mais je pense qu’on peut dire que si on mange végé, on contribue à préserver l’environnement. 🙌

Alors, pourquoi ne pas tenter une journée complètement végé en l’honneur de cette journée?

Si ça te dis, viens nous en parler sur le groupe Facebook.

Bon, pour les recettes maintenant! 😄

J’ai essayé une recette de galettes de pommes de terre hachée (style patate à déjeuner chez Tim Horton) et c’était excellent!!! 👌😋

Plus besoin d’aller dans les grandes chaines! En plus, ça prend très peu d’ingrédients et c’est super facile à faire. J’ai bien hâte de te la faire découvrir. Elle sera disponible très bientôt sur mon site web et la vidéo sera sur ma chaine YouTube.

J’ai aussi ces 20 recettes simples et végé qui ont l’air toutes plus délicieuses que les autres à te proposer.

Tu me diras ce que tu en penses si tu les essaies.

Sur ce, je te souhaite une merveilleuse journée!

À bientôt,

Élise 💚

Les petites nouvelles

Bonjour !

J’espère que ça va bien.

As-tu essayé l’un ou l’autre des bacons végé que je t’ai proposés la semaine dernière? Si oui, qu’est-ce que t’en dis? Viens nous en parler sur le groupe Facebook. 😊

Je prends un petit deux minutes pour te donner des nouvelles.

Dès la semaine prochaine, je vais te partager des nouvelles recettes.

Comme tu sais, plusieurs de mes recettes sont aussi en vidéo. Alors, si ce n’est pas déjà fait, je t’invite à t’abonner à ma chaîne Youtube pour les visionner.

D’ailleurs, j’ai ajouté le lien des vidéos directement sur les fiches recettes qui sont dans le programme Découverte Végé.

 Aussi, je t’invite à t’abonner à ma page Instagram, car j’y fais de plus en plus de stories et les publications sont bien organisées.

En terminant, j’ai découvert ce site qui pourrait t’intéresser: Fondation des maladies du coeur et avc du Canada. Il y a plein d’informations sur le végétarisme et la santé, dont cet article intéressant: « Les régimes végétariens »

Voilà! C’étaient les petites nouvelles que je voulais te partager.

On se retrouve donc la semaine prochaine pour de nouvelles recettes!

Élise 💚

Bacon végé mes coups de coeur

Bonjour !

J’espère que tu as passé un bon congé de Pâques.

As-tu essayé mes recettes du menu de Pâques? Si oui super! N’hésite pas à me partager tes impressions. Sinon, il n’est pas trop tard, tu peux les faire n’importe quand! 😉

Aujourd’hui je te parle de bacon! 🥓 Mais attention, pas n’importe lequel: Le bacon végé! 😇

Et oui! Ce n’est pas parce qu’on mange végé qu’on veut se priver du bon goût croustillant et fumé auquel on est si attaché…😋

Pour un déjeuner, dans un sandwich ou dans une salade ou encore avec des pâtes, les possibilités d’ajouter du bacon sont nombreuses. C’est pourquoi j’ai décidé de te partager mes coups de cœur, côté bacon végé.

Il y en a que tu peux acheter tel quel au supermarché. Il ne reste plus qu’à les faire dorer dans la poêle ou au four. Sinon tu peux le faire toi-même avec ta recette préférée.

Tu ne sais pas quelle recette essayer ou quel produit acheter? Alors, jette un coup d’œil à ce que je te propose, ce sont mes préférés! 👌

Tu n’as qu’à cliquer sur les liens pour voir les recettes et les produits.

Recettes Maison:

💚 Bacon de tempeh:

Raison et gourmandise:

💚 Bacon de tofu:

👉 La cuisine de Jean-Philippe:

👉 Ricardo:

https://www.ricardocuisine.com/recettes/8909-blt-vege

Du commerce:

💚 Bacon Végé Lightlife (produits congelés)

https://lightlife.com/fr-ca/product/simili-bacon-smart/#close

💚 Lanières de tempeh fumé Lightlife (produits congelés)

https://lightlife.com/fr-ca/product/lanieres-de-tempeh-fume/

Il existe plein d’autres recettes et de produits. Mais pour l’instant, ce sont mes préférés et je tenais à te les partager.

En espérant que ça t’aide à satisfaire à ton envie irrrrrristible de bacon! 😄

À bientôt,

Élise 💚

Menu de Pâques Végé

Salut à toi!

💐 Et voici, tel que promis le menu complet que je te propose pour fêter Pâques.🐣

Des recettes faciles à faire et délicieuses.🤗

Clique sur le lien ci-dessous pour le voir immédiatement.👇

Laisse-moi savoir si tu essaies les recettes et partage-moi tes commentaires.

À bientôt,

Élise 🌱

Pâques, une soupe et un guide de départ!

 J’ai 3 choses à te partager aujourd’hui:

1- Je suis en train de préparer un menu de Pâques🐣, que je te partagerai en entier la semaine prochaine. 😃

2- L’entrée sera une soupe de pois chiches. Facile à faire et délicieuse. Assez nourrissante, on pourrait en faire une soupe repas, mais en petite quantité, elle est parfaite en entrée. 😄

👉 Clique ici pour voir la fiche recette:

Laisse-moi savoir si tu l’essaies et partage-moi tes commentaires.

3- Savais-tu que dans le programme Découverte Végé, il y a un guide départ qui te fournira les informations de base pour adopter une alimentation végétarienne sans problème? Pas de trucs trop compliqués, pas de flafla, juste du pratico-pratique, comme les conseils d’une amie qui a passé par là… 😉

Clique en dessous de l’image pour voir les informations du forfait. 👇

À bientôt,

Élise 🌱


🍃 Découverte Végé 🍃

 Seulement 17$ jusqu’au 31 mars 2021

Tu voudrais manger plus végé, mais tu manques d’idées ou tu ne sais pas par où commencer?

Procure-toi le programme  Découverte Végé .

Beaucoup plus que des recettes, il y a tout ce qu’il te faut pour commencer à végétaliser ton alimentation de façon simple et agréable.

N’hésite pas à m’écrire si tu as des questions. 😉

Vive la bouffe mexicaine!

Tel que promis sur le groupe Facebook de Végé+Simple, je te partage ma recette de riz mexicain.

J’adore les plats mexicains, car ils se font facilement en version végé.

Cette recette est très facile et rapide à faire en plus d’être vraiment bonne!

Elle est moyennement relevée, mais n’hésite pas à la faire plus ou moins épicée, selon tes préférences. 😉

👉 Clique ici pour voir la vidéo

👉 Clique ici pour voir la fiche recette:

Laisse-moi savoir si tu l’essaies et partage-moi tes commentaires.

À bientôt,

Élise 🌱


Découverte Végé – 17$

Tu voudrais manger plus végé, mais tu manques d’idées ou tu ne sais pas par où commencer?

Procure-toi le forfait Découverte Végé

Beaucoup plus que des recettes, il y a tout ce qu’il te faut pour commencer à végétaliser ton alimentation de façon simple et agréable.

N’hésite pas à m’écrire si tu as des questions. 😉

Macaroni au fauxmage

J’ai enfin trouvé une recette de mac’n cheese végane qui goûte le vrai fromage!

Suite à un sondage sur le groupe Facebook, je te partage aujourd’hui ma recette de mac’n cheese (macaroni au fromage) végane.

Tu vas voir, cette recette de macaroni au fauxmage est hyper facile à faire et est tout à fait comparable au macaroni fait avec du vrai fromage! 😋

Même texture crémeuse et même bon goût! .👌

👉 Clique ici pour voir la fiche recette:

Laisse-moi savoir si tu l’essaies et partage-moi tes commentaires.

À bientôt,

Élise 🌱


                Découverte Végé – 17$

Tu voudrais manger plus végé, mais tu manques d’idées ou tu ne sais pas par où commencer?

Procure-toi le forfait Découverte Végé

Beaucoup plus que des recettes, il y a tout ce qu’il te faut pour commencer à végétaliser ton alimentation de façon simple et agréable.

N’hésite pas à m’écrire si tu as des questions. 😉