Qu’est-ce qu’on mange en hiver?

Pour te réchauffer en ces temps plus froids, je te partage cette recette facile de soupe aux tomates, riz et haricots blancs.

Elle est nourrissante, réconfortante et évidement délicieuse!

Clique ci-dessous pour voir la fiche recette👇
Soupe tomate et haricots blanc.pdf 1.15 MB

Aussi, si tu veux avoir une idée de comment se nourrir en hiver, jette un coup d’œil à cette vidéo de Julie Ayme, naturopathe. Elle nous partage plein d’informations intéressantes pour se réchauffer, booster notre système immunitaire et même améliorer notre moral!

Sur ce, je te souhaite une magnifique journée!

Élise 💚

P.S: Tu as besoin d’aide pour débuter une alimentation végé? Clique ici pour voir Le programme Découverte Végé.
Ou si tu veux connaitre mes conseils pratico-pratiques avant de faire le programme, clique ici pour te procurer ton Guide de départ.

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Smoothies et vendredi fou!

Salut, salut!

Et oui, c’est encore moi!😄

Je voulais simplement te passer 2 messages importants:


1- D’abord, je voulais te rappeler mes offres du vendredi fou:

50% de rabais sur le Programme Découverte Végé

50% de rabais sur le Guide de Départ

Des prix ridiculement bas, ne rate pas ça!

Les rabais se terminent le 29 novembre 2021.

Clique ici pour profiter des rabais.

2- Aussi, j’ai obtenu un super code promo chez Evive!

40% de rabais pour ta première commande d’ici le30 novembre, en utilisant mon code: ELISE_GENEREUX40

Si tu ne connais pas leurs produits, je te recommande chaudement de visiter leur site web pour voir ce qu’ils offrent. C’est tout simplement génial! Personnellement, je viens de les découvrir et j’en suis vraiment heureuse!  

Ils font une panoplie de smoothies délicieux et super nutritifs. Les meilleurs ingrédients rassemblés dans des cubes congelés.


Faits de fruits et légumes sains et de superaliments, leurs produits uniques et innovants te permettent de préparer un repas santé en quelques minutes! Même pas besoin de mélangeur!

C’est une excellente façon de manger sainement sans perte de temps et sans casse-tête. Bref, je les adore!


Bonne journée!

Élise 💚

Les p’tites nouvelles de novembre!

Ça y est, le froid s’est installé au Québec!❄️

Pour moi, comme plusieurs, ça veut dire que c’est le temps de cuisiner des soupes et des potages. Si tu veux t’inspirer, regarde ma chaîne Youtube, j’ai plusieurs recettes faciles pour te réchauffer.🥣 (N’oublie pas de t’abonner!)

C’est aussi le moment idéal pour se mettre (un peu😉) aux fourneaux pour préparer de délicieuses collations et des petits desserts sucrés.

Alors, depuis un petit bout de temps, je te prépare plusieurs recettes de pains, de galettes et de biscuits que je vais bientôt te partager avec plaisir. 😀

D’ailleurs, as-tu essayé ma recette de « galettes à l’avoine comme à l’école » que je t’ai partagée la semaine dernière? Si oui, viens nous donner tes commentaires sur le groupe Facebook.

Si tu as manqué ça, elle est juste ici:
Galettes avoine.pdf 1.09 MB
Plusieurs personnes l’ont essayée et ce qui est revenu souvent dans les commentaires c’est qu’elles sont vraiment bonnes et que ça goûte comme dans leurs souvenirs.

Je voulais aussi te rappeler que tu peux profiter de mon offre du vendredi fou jusqu’au 29 novembre 2021.

50% de rabais sur le Guide de Départ et le programme Découverte Végé.

En terminant, si ce n’est pas déjà fait, j’aimerais que tu répondes à une toute petite question en cliquant ici. Ceci m’aidera grandement à t’offrir du contenu qui t’intéresse. 

N’hésite pas à m’écrire si tu as des questions.

Bonne journée!

Élise 💚

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Des galettes comme à l’école!

As-tu le goût de recréer des galettes à l’avoine tendres et délicieuses comme à l’école?📚

Si ça te tente, alors j’ai cette recette facile à te proposer.

Clique ci-dessous pour la voir:
 Galettes à l’avoine

Tu as sûrement déjà tous les ingrédients à la maison.

Elles sont si bonnes que tu auras probablement le goût de la refaire souvent!

Essaie ça et viens me dire ce que tu en penses sur le  groupe Facebook privé de Végé+Simple. 

Bonne journée!

Élise


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Quelle est ta motivation profonde?

Salut,

Aujourd’hui, j’ai le goût de te demander:

« Quelle est la principale raison qui te pousse à vouloir manger végé? » 🤔

Dans le fond, quelle est ta motivation profonde?

Personnellement, la première raison qui m’a fait m’intéresser au végétarisme est la santé. Je suis convaincue que l’atteinte et le maintien de la santé passe par une alimentation végétarienne.🍃

Ensuite, en m’éduquant sur le sujet, j’ai vu que mes choix alimentaires avaient un impact sur l’environnement. Je sais maintenant qu’une alimentation essentiellement végétale est absolument nécessaire pour préserver notre planète et freiner sa destruction.

Évidement, je sais aussi qu’en choisissant de manger végé, on aide la cause animale. Je trouve ça inconcevable qu’encore aujourd’hui, en 2021, la majorité des gens contribuent à l’exploitation des animaux, alors que ce n’est pas nécessaire…

Toutes ces raisons m’amènent à promouvoir à chaque jour l’alimentation végé.😊

Quand on sait pourquoi on fait quelque chose, c’est plus facile d’agir en conséquence.

Et toi, c’est quoi ta ou tes raison (s)?

Je t’invite à nous en parler sur le groupe Facebook privé de Végé+Simple. J’y ai d’ailleurs fait un petit sondage à ce sujet.

À bientôt,

Élise 💚

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🎁 Gratuit! As-tu téléchargé tes cadeaux? Ils sont sur ma page d’accueil juste ici. 😉

Le goût de la viande

Salut à toi! 

J’espère que tu vas bien. 

Te dis-tu parfois que tu ne pourras pas de passer de la viande, car tu en aimes le goût?🤤

Peut-être que les autres alternatives (ex. tofu, légumineuses ou viandes végétale) ne sont pas aussi alléchantes qu’un morceau de viande.

As-tu l’impression, comme moi au début, que tu vas devoir te « priver » de quelque chose?😨

Et bien, si c’est le cas, laisse moi te dire que ça changera! 😁
Aujourd’hui, je ne suis aucunement tentée par n’importe quel sorte de chair animale. La vue et l’odeur de viande qui me faisaient saliver avant me rebutent complètement.

Pourquoi?

Parce que quelque chose de chose de merveilleux se passe dans notre bouche: Nos papilles se regénèrent à tous les 14 jours!🤓 Donc, le goût, ça change. C’est ce qui explique qu’il y a des aliments qu’on n’aimait pas avant et qu’on apprécie maintenant (ou le contraire).

Donc, ne t’en fais pas si au début, les protéines végétales ne te séduisent pas tant que ça. Il suffit de continuer à en manger, en essayant différentes façons de les apprêter. 

Aussi, il y a de plus en plus de versions végé de produits commerciaux. Même si le mieux est toujours de cuisiner nos propres plats, ces produits sont souvent d’un grand secours quand on débute.

Je te conseille d’ailleurs ces quelques produits suivants:

 Les as-tu déjà essayés? Il me ferait plaisir de connaitre tes impressions.

Sur ce, prend soin de toi et si ce n’est pas déjà fait, viens te joindre au groupe Facebook privé de Végé+Simple. On y partage non seulement une foule de recettes, mais aussi plein de trucs et de conseils.

À bientôt,

Élise 💚

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Les p’tites nouvelles (octobre 2021)

Bonjour à toi!

Quel beau mois d’octobre nous avons eu, n’est-ce pas?

Le soleil a été souvent au rendez-vous! 🌞

J’en ai profité pour étudier dehors. D’ailleurs, l’approche hygionomiste, que j’étudie en naturopathie, nous enseigne de nombreux avantages à l’exposition au soleil sur notre santé.

En plus, j’étais contente, car cette approche encourage l’alimentation végétale!! 😃 En effet, celle-ci est beaucoup axée sur les habitudes de vie qui favorise la santé. Et consommer des végétaux est évidement une excellente façon de favoriser notre santé.

Dans un autre ordre d’idée, la semaine dernière, j’ai fait une capsule vidéo sur les différents laits végétaux. J’y parle des avantages et inconvénients de chacun d’eux au niveaux du goût, de la santé et de l’impact environnemental. J’ai reçu de nombreux commentaires me disant que ces informations simples et claires les avaient bien éclairés 😊. Si tu as manqué ça, voici le lien pour voir la vidéo:
Les laits végétaux

Je voulais aussi te rappeler que tu peux te connecter sur la plateforme Podia pour avoir accès à tous mes produits, dont plusieurs sont gratuits! 🎁

Tu n’as qu’à cliquer sur le lien suivant 👇:

Me connecter gratuitement (Réinitialiser mon mot de passe)

Il faudra indiquer ton courriel et Podia va t’envoyer un message. Clique sur le lien dans ce message.

Ensuite, tu entreras le mot de passe de ton choix. Tu pourras alors te connecter.

En terminant, je t’invite à visiter mes différents réseaux sociaux pour voir tout mon contenu gratuit et à te joindre au groupe Facebook de Végé+Simple si ce n’est pas déjà fait:

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N’hésite pas à m’écrire si tu as des questions.

Bonne journée!

Élise 💚

Quel lait préfères-tu?

Coucou!

La semaine passée, sur le groupe Facebook, j’ai demandé aux membres quel sorte de lait ils/elles préféraient. 🥛

Le lait de vache ou le lait végétal? 🤔

Il existe une panoplie de boissons végétales sur le marché! Ce n’est donc pas toujours facile de faire le bon choix côté santé et environnement.

Voilà donc pourquoi j’ai préparé cette capsule vidéo sur les différentes sortes de lait, question de démystifier tout ça.

Clique ci-dessous pour la voir tout de suite!👇

Vidéo sur les laits végétaux

N’hésite pas à me partager tes impressions, tes questions ou tes expériences dans les commentaires.

Bonne journée!

Élise 💚

L’incontournable citrouille!

Salut,

J’espère que tu te portes bien. 

Avec l’Halloween qui approche, je voulais te parler de l’incontournable citrouille. 🎃

Manger de la citrouille permet de faire le plein de nutriments antioxydants, comme la vitamine A, connus pour leurs bienfaits sur certaines fonctions du système immunitaire. C’est donc une bonne façon de se protéger des virus d’automne.

As-tu déjà essayé des recettes à bases de citrouille? Si oui, je t’invite à nous les partager sur le groupe de Végé+Simple.

Si ce n’est pas quelque chose d’habituel pour toi, je te propose deux recettes faciles pour l’essayer:

💚 Les graines de citrouilles grillées, une excellente collation saine!

💚 Un potage à la citrouille réconfortant.

Tu m’en donneras des nouvelles!

On se reparle bientôt.

Élise 😊

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Vive la simplicité!

Savais-tu que les aliments ne sont pas tous digérés de la même façon, ni nécessairement au même endroit dans le système digestif?

C’est pourquoi, quand on veut optimiser notre digestion (donc notre énergie), on ne doit pas avoir trop de catégories d’aliments différents dans un même repas.

J’en profite donc pour te partager cette recette toute simple de salade de légumes et noix de grenoble.🥗

Mais attention!  La recette a beau être simple, elle n’en est pas moins succulente.😋

Avec ma petite vinaigrette crémeuse et légèrement épicée, c’est le genre de salade que tu dégustes en te demandant pourquoi tu n’en mange pas plus souvent!😄

Comme d’habitude, je t’ai aussi préparé une fiche recette.

Tu n’as qu’à cliquer ici pour la voir👇

Salade légumes et noix de grenoble.pdf 1.28 MB

En terminant, si ce n’est pas déjà fait, je t’invite à te connecter gratuitement à la plateforme Podia pour voir tous les produits offerts par Végé+Simple🌱. Plusieurs sont gratuits!

Prends soin de toi,

Élise 💚

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