Comment planifier les repas de la semaine en 15 minutes

Qu’est-ce qu’on mange pour souper? Avoue que cette question revient souvent.😫 Bien aujourd’hui j’ai décidé de t’aider à t’organiser avec la planification de tes repas! Je vais te partager 5 étapes pour planifier une semaine complète de repas en moins de 15 minutes. Après ça tu vas être prête pis tu n’auras plus à teLire la suite « Comment planifier les repas de la semaine en 15 minutes »

Anatomie comparée: L’humain, frugivore?

Savais-tu que l’être humain est un frugivore?😲 Je sais que ça l’air bizarre dit comme ça, mais si on compare comment le système digestif humain fonctionne avec celui d’autres catégories d’animaux, on en arrive à cette conclusion. Je t’explique tout ça dans cette vidéo: Anatomie comparée selon l’alimentation : L’humain est un frugivore! Tu vas voir,Lire la suite « Anatomie comparée: L’humain, frugivore? »

7 idées de collations saines et savoureuses

C’est pas parce qu’on essaie de manger plus santé que ça doit être plate. On pense souvent que les aliments bons pour la santé sont fades et sans grande saveur. Mais les collations saines peuvent être très bonnes non seulement pour ta santé, mais aussi au goût.😋 Regarde ma dernière vidéo, je vais te partagerLire la suite « 7 idées de collations saines et savoureuses« 

Recette de boulettes végé

Cherches-tu à recréer une recette de boulettes de viande, mais en version végé? Bien, j’en ai une juste pour toi!😃 C’est sûr qu’il en existe des déjà faites sur le marché, mais si tu veux contrôler les ingrédients, je te conseille de faire ta propre recette quand c’est possible. Cette recette-là est faite avec deLire la suite « Recette de boulettes végé« 

Pourquoi faut-il manger des brocolis?

Ah le brocoli!  Ce n’est pas le légume préféré de plusieurs personnes, en particulier des enfants, mais il a un grand nombre de propriétés bénéfiques pour tout ton corps.  Il gagne donc à être mieux connu! Dans ma nouvelle vidéo, je  t’explique Pourquoi le brocoli est un bon allié contre les maladies. Après avoir vuLire la suite « Pourquoi faut-il manger des brocolis? »

Comment atteindre et maintenir un poids santé grâce à l’alimentation végé

63 % des Canadiens s’exposent à des risques accrus pour la santé en raison d’un excès de poids Beaucoup de personnes veulent perdre un peu ou beaucoup poids, mais ont de la difficulté à y arriver. Une des clés pour réussir, c’est de manger plus végé. Dans cette vidéo, je vais t’expliquer comment l’alimentation végétaleLire la suite « Comment atteindre et maintenir un poids santé grâce à l’alimentation végé »

Tes 7 meilleurs alliés pour booster ton système immunitaire

Si tu te préoccupes de ta santé, tu dois probablement te demander quels sont les aliments qui t’aident à prévenir les infections. Dans ma dernière vidéo, je te présente tes 7 meilleurs alliés pour booster ton système immunitaire. J’ai hâte de te partager ces informations! Bon visionnement! En passant, si tu apprécies ce genre deLire la suite « Tes 7 meilleurs alliés pour booster ton système immunitaire »

Les aliments qui sont le plus faciles à digérer. 

Est-ce que ça t’arrive souvent d’avoir des problèmes de digestion? (Ballonnements, crampes, brûlures d’estomac, reflux gastro-oesophagien etc.) Alors, regarde ma nouvelle vidéo! Je vais te parler des aliments qui sont le plus faciles à digérer.  Je suis certaine que cela t’aidera à diminuer tes problèmes de digestion, quels qu’ils soient. Bon visionnement! En passant, siLire la suite « Les aliments qui sont le plus faciles à digérer. « 

Les aliments qui vont le plus faire augmenter ton niveau d’énergie

Savais-tu que ce que tu manges a un impact direct sur ton niveau d’énergie? Et oui! C’est directement lié… Dans ma toute nouvelle vidéo, je te partage les aliments qui vont le plus faire augmenter ton niveau d’énergie. Après ça, tu vas savoir exactement quoi manger pour être au top de ta forme! Bon visionnement!Lire la suite « Les aliments qui vont le plus faire augmenter ton niveau d’énergie »

7 aliments courants en alimentation végé

Si je te demande de nommer un aliment végé, à quoi penses-tu? Dans ma dernière vidéo, je te parle de 7 aliments courants en alimentation végé et je vais te donner des conseils pratiques pour chacun d’entre eux. Bon visionnement! En passant, si tu apprécies ce genre de vidéos, abonne-toi à ma chaîne YouTube pourLire la suite « 7 aliments courants en alimentation végé »