Régimes VS Culture nutritionnelle

Le printemps, c’est la période de l’année où tout le monde essaie de retrouver la forme en vue des beaux jours qui s’annoncent. Et pour beaucoup de gens, cela signifie suivre un régime. Mais que se passerait-il s’il y avait un autre moyen? Et si tu pouvais abandonner les régimes tout en atteignant tes objectifs?Lire la suite « Régimes VS Culture nutritionnelle« 

Le brocoli, un allié contre les maladies

Ah le brocoli! Ce n’est pas le légume préféré de plusieurs personnes, en particulier des enfants, mais il a un grand nombre de propriétés bénéfiques pour tout ton corps. Il gagne donc à être mieux connu!

Smoothie vert

Coucou {{ first_name }}, Cette semaine, je fais tout en simplicité en te partageant une recette de smoothie vert. Simple, rapide, délicieuse et nutritive, cette recette est parfaite pour partir la journée du bon pied. Clique sur le lien suivant pour la découvrir: Smoothie vert.pdf 525.96 KB Sur ce, je te souhaite une douce journée, Élise 💚Lire la suite « Smoothie vert »

9 idées pour ajouter de la variété à ton alimentation végé

Lorsque tu planifies un régime végétarien ou végétalien sain, tu n’es limité que par ton imagination.  Tu penses peut-être que tout ce que tu peux manger est de la laitue et des carottes, mais c’est tout le contraire ! Il est important d’incorporer une grande variété de grains entiers, de légumineuses, de légumes et de fruitsLire la suite « 9 idées pour ajouter de la variété à ton alimentation végé« 

Sois en meilleure santé grâce aux légumes!

Le guide alimentaire canadien recommande de manger une abondance de fruits et légumes chaque jour. À première vue, ça peut sembler difficile, mais il est en fait beaucoup plus facile que tu le penses d’en intégrer plusieurs portions dans ton alimentation quotidienne. D’abord, les étagères des épiceries regorgent de fruits et de légumes frais. EnLire la suite « Sois en meilleure santé grâce aux légumes!«