L’incontournable citrouille!

Salut, J’espère que tu te portes bien.  Avec l’Halloween qui approche, je voulais te parler de l’incontournable citrouille. 🎃 Manger de la citrouille permet de faire le plein de nutriments antioxydants, comme la vitamine A, connus pour leurs bienfaits sur certaines fonctions du système immunitaire. C’est donc une bonne façon de se protéger des virusLire la suite « L’incontournable citrouille! »

Vive la simplicité!

Savais-tu que les aliments ne sont pas tous digérés de la même façon, ni nécessairement au même endroit dans le système digestif? C’est pourquoi, quand on veut optimiser notre digestion (donc notre énergie), on ne doit pas avoir trop de catégories d’aliments différents dans un même repas. J’en profite donc pour te partager cette recetteLire la suite « Vive la simplicité! »

Tu ne pourras plus te passer de cette recette!

Salut, Je te partage aujourd’hui ma recette de déjeuner santé, facile à faire et délicieuse. 🌞👌 Il s’agit d’un bol de smoothie aux fruits et au granola maison. 🥣🍓🍌 C’est tellement bon et simple à faire que j’en fais à chaque semaine. Et on m’en redemande! 😄 J’ai fait une vidéo pour te montrer laLire la suite « Tu ne pourras plus te passer de cette recette! »

C’est le temps des pommes!

Bonjour à toi, Et oui, c’est déjà le temps des pommes qui commence! 😀 J’ai donc décidé de te partager quelques recettes de collations faciles à faire avec celles-ci. Clique sur les liens pour les voir 👇 🍏 Petites barres tendres aux pommes et à la cannelle de Chef Cuisto 🍏 Idée de collation santé:Lire la suite « C’est le temps des pommes! »

Ton énérgie est-elle bien investie?

Savais-tu qu’il existe deux sortes de dépenses d’énergie? Les dépenses compensées et les dépenses non-compensées. La première, la dépense compensée, nous permet de gagner plus d’énergie que ce que nous avons dépensé.