Te dis-tu parfois que tu ne pourras pas de passer de la viande, car tu en aimes le goût?🤤 Peut-être que les autres alternatives (ex. tofu, légumineuses ou viandes végétales) ne sont pas aussi alléchantes qu’un morceau de viande. As-tu l’impression, comme moi au début, que tu vas devoir te « priver » de quelque chose?😨 EtLire la suite « 3 trucs pour enfin apprécier les protéines végétales »
Archives de l’étiquette : alimentation saine
Comment planifier les repas de la semaine en 15 minutes
Qu’est-ce qu’on mange pour souper? Avoue que cette question revient souvent.😫 Bien aujourd’hui j’ai décidé de t’aider à t’organiser avec la planification de tes repas! Je vais te partager 5 étapes pour planifier une semaine complète de repas en moins de 15 minutes. Après ça tu vas être prête pis tu n’auras plus à teLire la suite « Comment planifier les repas de la semaine en 15 minutes »
Les avantages des probiotiques
Savais-tu qu’il y a 2 sortes de bactéries? Les bonnes et les mauvaises. Partout dans notre corps, on assiste à une lutte des bactéries. Plus il y en a des bonnes, moins il y en a des mauvaises. Notre corps abrite plus de 100 billions de bonnes bactéries.🦠🧫 Le type de bonnes bactéries dont jeLire la suite « Les avantages des probiotiques »
Comment passer Noël en santé?
Dans quelques jours, ce sera déjà Noël! J’ai pensé que tu apprécierais avoir quelques conseils pour préserver ta santé durant cette période spéciale. Dans cette vidéo, je vais te partager 5 conseils pour passer un temps des fêtes avec la meilleure santé possible. Que ce soit au niveau de l’alimentation ou des autres habitudes deLire la suite « Comment passer Noël en santé? »
5 avantages étonnants du cacao cru
En plus d’être une excellente source de protéines végétaliennes, manger du cacao cru apporte plusieurs avantages. Les bienfaits pour la santé du cacao cru ont été négligés pendant longtemps. Cependant, de plus en plus de gens réalisent le potentiel de cet aliment nutritif. En mangeant un peu de cacao cru chaque jour, tu peux jouirLire la suite « 5 avantages étonnants du cacao cru »
Comment bien manger au restaurant-5 meilleurs conseils
Faire des choix santé au restaurant n’est pas toujours facile, mais ce n’est pas impossible! Si les restaurants offraient surtout des aliments sains comme des grains entiers en accompagnement et des fruits au dessert, manger sainement ne serait pas difficile, mais ce n’est malheureusement pas le cas… Aujourd’hui, je te partage donc mes 5 meilleursLire la suite « Comment bien manger au restaurant-5 meilleurs conseils »
Anatomie comparée: L’humain, frugivore?
Savais-tu que l’être humain est un frugivore?😲 Je sais que ça l’air bizarre dit comme ça, mais si on compare comment le système digestif humain fonctionne avec celui d’autres catégories d’animaux, on en arrive à cette conclusion. Je t’explique tout ça dans cette vidéo: Anatomie comparée selon l’alimentation : L’humain est un frugivore! Tu vas voir,Lire la suite « Anatomie comparée: L’humain, frugivore? »
Mange l’arc-en-ciel!
Je dis souvent à mes clientes de varier les couleurs dans leur alimentation. Pourquoi? Parce que c’est un petit truc facile pour avoir une alimentation équilibrée.😉 Chaque couleur de végétaux apporte des nutriments différents, donc quand tu varie les couleurs, tu as plus de chances de manger tout ce dont tu as besoin et moinsLire la suite « Mange l’arc-en-ciel! »
Pourquoi faut-il manger des brocolis?
Ah le brocoli! Ce n’est pas le légume préféré de plusieurs personnes, en particulier des enfants, mais il a un grand nombre de propriétés bénéfiques pour tout ton corps. Il gagne donc à être mieux connu! Dans ma nouvelle vidéo, je t’explique Pourquoi le brocoli est un bon allié contre les maladies. Après avoir vuLire la suite « Pourquoi faut-il manger des brocolis? »
Comment convaincre mon chum de manger moins de viande?
J’ai souvent des clientes qui me demandent: “Comment convaincre mon chum de manger moins de viande? Moi, je l’sais que c’est pas bon, je vois tous les avantages de manger végé…mais lui ne veut rien savoir!” C’est vrai que c’est dommage d’être seule à profiter de tant de bienfaits que peuvent t’apporter l’alimentation végé. BienLire la suite « Comment convaincre mon chum de manger moins de viande? »
Végé+Simple 