As-tu peur de manquer de fer?

Une des principales inquiétudes quand on commence à manger végé est de manquer de fer. 🤨 Beaucoup de gens supposent que les végétariens en n’obtiendront pas assez, mais il existe de nombreux aliments végétaux riches en fer. 🦾 On peut toujours obtenir ce minéral à partir de haricots, de lentilles, de noix, de légumineuses etLire la suite « As-tu peur de manquer de fer? »

Recette saine: Épinards Crémeux

Salut! Je viens de publier une vidéo de recette saine, facile et savoureuse! Si je te dis « épinards crémeux », avoue que ça donne l’eau à la bouche, non? 🍃😍 Et si en plus cette recette est végétalienne, et bien, c’est sûre qu’elle fera partie de tes prochains repas, n’est-ce pas?😁 Clique sur le lien pourLire la suite « Recette saine: Épinards Crémeux »

Cadeau: Recettes de sandwichs gratuites!

J’ai le goût de te gâter aujourd’hui! 🥰 Parce que tu es important(e) pour moi, je souhaite vraiment t’aider à végétaliser ton alimentation de façon simple et agréable. C’est pourquoi je t’offre un cadeau: ✨8 recettes de sandwichs végé, faciles à faire et savoureuses! C’est juste ici:  👉Sandwichs végé.pdf 1.16 MB En espérant que çaLire la suite « Cadeau: Recettes de sandwichs gratuites! »

As-tu trouvé?

Dans mon article de la semaine passée, je t’ai demandé de « trouver l’erreur » dans ma vidéo sur le tofu magique. Haha! Seulement 2 personnes l’ont trouvée. Il y en a qui m’ont dit que la poignée de ma poêle était cassée, mais ce n’était pas une « erreur », car c’était voulu. J’utilise encore cette bonne vieille poêleLire la suite « As-tu trouvé? »

Sois en meilleure santé grâce aux légumes!

Le guide alimentaire canadien recommande de manger une abondance de fruits et légumes chaque jour. À première vue, ça peut sembler difficile, mais il est en fait beaucoup plus facile que tu le penses d’en intégrer plusieurs portions dans ton alimentation quotidienne. D’abord, les étagères des épiceries regorgent de fruits et de légumes frais. EnLire la suite « Sois en meilleure santé grâce aux légumes!« 

Remplacements pour votre gâteau végétalien

Noël est fini et nous n’avons plus besoin de gâteaux, non? Euh non! On a toujours besoin de gâteaux ! Pas nécessairement un gâteau de Noël, mais juste un délicieux gâteau « normal », qu’on peut manger toute l’année. La plupart des gâteaux contiennent des œufs ou des produits laitiers. Si vous ou un membre de votre familleLire la suite « Remplacements pour votre gâteau végétalien« 

Joyeux Végé Noël!

Je t’ai fait une petite vidéo pour Noël. Tu peux la voir en cliquant juste ici: Vidéo de Noël Aussi, la semaine passée, j’ai publié un article « surprise » qui s’intitule « Pourquoi passer à l’alimentation végétale?« . Comme plusieurs personnes ont trouvé ça intéressant, je me suis dit que tu pourrais vouloir aller y jeter un coupLire la suite « Joyeux Végé Noël! »

Pourquoi passer à l’alimentation végétarienne?

Si vous avez mangé de la viande et des produits d’origine animale toute votre vie, vous pensez peut-être : « Pourquoi passer à un régime végétarien ou végétalien? » Vous avez vécu toute votre vie en mangeant des œufs, des hamburgers, des hot-dogs, de la volaille, alors pourquoi changer maintenant? À quoi cela peut-il servir? « Les gens leLire la suite « Pourquoi passer à l’alimentation végétarienne?« 

Comment préparer un repas végé?

Aujourd’hui, j’aimerais te partager une capsule vidéo que je viens de faire« 3 astuces pour cuisiner un repas complètement végé, même si vous n’avez jamais fait ça et que vous n’êtes pas un expert en cuisine! » Avec ces conseils, tu verras que cuisiner végé peut être simple et agréable.😉 Aussi, tu te rappelles que je t’aiLire la suite « Comment préparer un repas végé? »

Qu’est-ce qu’on mange en hiver?

Pour te réchauffer en ces temps plus froids, je te partage cette recette facile de soupe aux tomates, riz et haricots blancs. Elle est nourrissante, réconfortante et évidement délicieuse! Clique ci-dessous pour voir la fiche recette👇Soupe tomate et haricots blanc.pdf 1.15 MB Aussi, si tu veux avoir une idée de comment se nourrir en hiver, jetteLire la suite « Qu’est-ce qu’on mange en hiver? »