conseils alimentation végétarienne

3 trucs pour enfin apprécier les protéines végétales

Te dis-tu parfois que tu ne pourras pas de passer de la viande, car tu en aimes le goût?🤤 Peut-être que les autres alternatives (ex. tofu, légumineuses ou viandes végétales) ne sont pas aussi alléchantes qu’un morceau de viande. As-tu l’impression, comme moi au début, que tu vas devoir te « priver » de quelque chose?😨 EtLire la suite « 3 trucs pour enfin apprécier les protéines végétales »

Comment planifier les repas de la semaine en 15 minutes

Qu’est-ce qu’on mange pour souper? Avoue que cette question revient souvent.😫 Bien aujourd’hui j’ai décidé de t’aider à t’organiser avec la planification de tes repas! Je vais te partager 5 étapes pour planifier une semaine complète de repas en moins de 15 minutes. Après ça tu vas être prête pis tu n’auras plus à teLire la suite « Comment planifier les repas de la semaine en 15 minutes »

5 avantages étonnants du cacao cru

En plus d’être une excellente source de protéines végétaliennes, manger du cacao cru apporte plusieurs avantages. Les bienfaits pour la santé du cacao cru ont été négligés pendant longtemps. Cependant, de plus en plus de gens réalisent le potentiel de cet aliment nutritif. En mangeant un peu de cacao cru chaque jour, tu peux jouirLire la suite « 5 avantages étonnants du cacao cru »

Pourquoi faut-il manger des brocolis?

Ah le brocoli! Ce n’est pas le légume préféré de plusieurs personnes, en particulier des enfants, mais il a un grand nombre de propriétés bénéfiques pour tout ton corps. Il gagne donc à être mieux connu! Dans ma nouvelle vidéo, je t’explique Pourquoi le brocoli est un bon allié contre les maladies. Après avoir vuLire la suite « Pourquoi faut-il manger des brocolis? »

Comment convaincre mon chum de manger moins de viande?

J’ai souvent des clientes qui me demandent: “Comment convaincre mon chum de manger moins de viande? Moi, je l’sais que c’est pas bon, je vois tous les avantages de manger végé…mais lui ne veut rien savoir!” C’est vrai que c’est dommage d’être seule à profiter de tant de bienfaits que peuvent t’apporter l’alimentation végé. BienLire la suite « Comment convaincre mon chum de manger moins de viande? »

Comment faire un gâteau sans oeufs

La plupart des gâteaux contiennent des œufs. Pourtant, c’est loin d’être nécessaire. Tu peux quand même faire de succulents desserts qui plairont à tout le monde. Si toi ou un membre de ta famille ne veut ou ne peut pas manger d’œufs, il y a plusieurs alternatives. Dans cette vidéo, je vais te monter commentLire la suite « Comment faire un gâteau sans oeufs »

Comment atteindre et maintenir un poids santé grâce à l’alimentation végé

63 % des Canadiens s’exposent à des risques accrus pour la santé en raison d’un excès de poids Beaucoup de personnes veulent perdre un peu ou beaucoup poids, mais ont de la difficulté à y arriver. Une des clés pour réussir, c’est de manger plus végé. Dans cette vidéo, je vais t’expliquer comment l’alimentation végétaleLire la suite « Comment atteindre et maintenir un poids santé grâce à l’alimentation végé »

Tes 7 meilleurs alliés pour booster ton système immunitaire

Si tu te préoccupes de ta santé, tu dois probablement te demander quels sont les aliments qui t’aident à prévenir les infections. Dans ma dernière vidéo, je te présente tes 7 meilleurs alliés pour booster ton système immunitaire. J’ai hâte de te partager ces informations! Bon visionnement! En passant, si tu apprécies ce genre deLire la suite « Tes 7 meilleurs alliés pour booster ton système immunitaire »

Les aliments qui sont le plus faciles à digérer.

Est-ce que ça t’arrive souvent d’avoir des problèmes de digestion? (Ballonnements, crampes, brûlures d’estomac, reflux gastro-oesophagien etc.) Alors, regarde ma nouvelle vidéo! Je vais te parler des aliments qui sont le plus faciles à digérer. Je suis certaine que cela t’aidera à diminuer tes problèmes de digestion, quels qu’ils soient. Bon visionnement! En passant, siLire la suite « Les aliments qui sont le plus faciles à digérer. «

Les aliments qui vont le plus faire augmenter ton niveau d’énergie

Savais-tu que ce que tu manges a un impact direct sur ton niveau d’énergie? Et oui! C’est directement lié… Dans ma toute nouvelle vidéo, je te partage les aliments qui vont le plus faire augmenter ton niveau d’énergie. Après ça, tu vas savoir exactement quoi manger pour être au top de ta forme! Bon visionnement!Lire la suite « Les aliments qui vont le plus faire augmenter ton niveau d’énergie »