L’incontournable citrouille!

Salut, J’espère que tu te portes bien.  Avec l’Halloween qui approche, je voulais te parler de l’incontournable citrouille. 🎃 Manger de la citrouille permet de faire le plein de nutriments antioxydants, comme la vitamine A, connus pour leurs bienfaits sur certaines fonctions du système immunitaire. C’est donc une bonne façon de se protéger des virusLire la suite « L’incontournable citrouille! »

Vive la simplicité!

Savais-tu que les aliments ne sont pas tous digérés de la même façon, ni nécessairement au même endroit dans le système digestif? C’est pourquoi, quand on veut optimiser notre digestion (donc notre énergie), on ne doit pas avoir trop de catégories d’aliments différents dans un même repas. J’en profite donc pour te partager cette recetteLire la suite « Vive la simplicité! »

Les p’tites nouvelles (septembre)

Bonjour à toi! J’espère que tu as passé un magnifique mois de septembre. L’automne s’installe tranquillement et si tu es comme moi, tu as peut-être envie de plats plus réconfortants. 🥣🥰 Si c’est le cas, je te propose d’essayer cette recette: 🥘 Ragoût de boulettes Végé rapide: Ingrédients pour 4 portions: 1 Sac de boulettes deLire la suite « Les p’tites nouvelles (septembre) »

Ton énérgie est-elle bien investie?

Savais-tu qu’il existe deux sortes de dépenses d’énergie? Les dépenses compensées et les dépenses non-compensées. La première, la dépense compensée, nous permet de gagner plus d’énergie que ce que nous avons dépensé.

Un gâteau aux carottes pour ma fête!

Bonjour à toi! Et oui, aujourd’hui c’est ma fête.🎉 J’arrive déjà à mes 40 ans!!😱 J’ai peine à y croire, tellement ça passe vite. Pour l’occasion, je te partage ma recette de gâteau aux carottes, version végétale. C’est un de mes préférés. Prends-en un morceau à ma santé. Tu vas voir, c’est délicieux! Autant, mêmeLire la suite « Un gâteau aux carottes pour ma fête! »

Les petites nouvelles (août)

Salut ! Es-tu dans les préparatifs de la rentrée? Moi oui, et j’avoue que je trouve ça toujours un peu difficile. Même si je sais que je vais enfin avoir du temps pour me consacrer à mes projets, ça me fait toujours un pincement au cœur de penser que mes enfants ne seront pas làLire la suite « Les petites nouvelles (août) »

Quels sont les aliments les plus faciles à digérer?

Te sens-tu parfois fatiguée après avoir mangé?  Pour ma part, j’ai toujours eu une digestion assez difficile. C’est d’ailleurs la première raison qui a fait que j’ai arrêté de manger de la viande, il y a quelques années. Digérer demande beaucoup d’énergie au corps. Le système digestif est constitué de plusieurs muscles qui doivent travaillerLire la suite « Quels sont les aliments les plus faciles à digérer? »

Bonnes vacances!

Salut! Comme tu le sais, les vacances de la construction arrivent à grand pas (au Québec du moins).🌞 J’espère que tu es parmi les chanceux(ses) qui seront en congé. Sinon, essaie quand même de profiter un peu du soleil. 😊 Trouves-tu que c’est plus difficile de manger végé pendant les vacances? Viens nous en parlerLire la suite « Bonnes vacances! »

Salade de patates facile et délicieuse

Bonjour! Voici ma nouvelle vidéo de recette! Une délicieuse salade de pommes de terre. Hyper facile à faire, comme toujours!😉 Ce qui est génial, c’est que la patate est riche en fibres! C’est aussi une une source d’antioxydants, de vitamine B, de potassium et de manganèse. 🙌 👇Clique ci-dessous pour voir la fiche recette etLire la suite « Salade de patates facile et délicieuse »

Sandwich au tofu BBQ

Bonjour! Avec le beau temps qui arrive, on apprécie les recettes simples et rapides. 🤗 Les sandwichs sont souvent un incontournable. Voici donc ma recette de tofu bbq. Mmmm… Sérieusement, tu apprécieras mordre à pleines dents dans ce petit délice.😋 Prêt en quelques minutes et pas besoin de faire mariner! Quoi demander de plus? 😄Lire la suite « Sandwich au tofu BBQ »