As-tu peur de manquer de fer?

Une des principales inquiétudes quand on commence à manger végé est de manquer de fer. 🤨 Beaucoup de gens supposent que les végétariens en n’obtiendront pas assez, mais il existe de nombreux aliments végétaux riches en fer. 🦾 On peut toujours obtenir ce minéral à partir de haricots, de lentilles, de noix, de légumineuses etLire la suite « As-tu peur de manquer de fer? »

Recette saine: Épinards Crémeux

Salut! Je viens de publier une vidéo de recette saine, facile et savoureuse! Si je te dis « épinards crémeux », avoue que ça donne l’eau à la bouche, non? 🍃😍 Et si en plus cette recette est végétalienne, et bien, c’est sûre qu’elle fera partie de tes prochains repas, n’est-ce pas?😁 Clique sur le lien pourLire la suite « Recette saine: Épinards Crémeux »

Cadeau: Recettes de sandwichs gratuites!

J’ai le goût de te gâter aujourd’hui! 🥰 Parce que tu es important(e) pour moi, je souhaite vraiment t’aider à végétaliser ton alimentation de façon simple et agréable. C’est pourquoi je t’offre un cadeau: ✨8 recettes de sandwichs végé, faciles à faire et savoureuses! C’est juste ici:  👉Sandwichs végé.pdf 1.16 MB En espérant que çaLire la suite « Cadeau: Recettes de sandwichs gratuites! »

As-tu trouvé?

Dans mon article de la semaine passée, je t’ai demandé de « trouver l’erreur » dans ma vidéo sur le tofu magique. Haha! Seulement 2 personnes l’ont trouvée. Il y en a qui m’ont dit que la poignée de ma poêle était cassée, mais ce n’était pas une « erreur », car c’était voulu. J’utilise encore cette bonne vieille poêleLire la suite « As-tu trouvé? »

Remplacements pour votre gâteau végétalien

Noël est fini et nous n’avons plus besoin de gâteaux, non? Euh non! On a toujours besoin de gâteaux ! Pas nécessairement un gâteau de Noël, mais juste un délicieux gâteau « normal », qu’on peut manger toute l’année. La plupart des gâteaux contiennent des œufs ou des produits laitiers. Si vous ou un membre de votre familleLire la suite « Remplacements pour votre gâteau végétalien« 

Comment préparer un repas végé?

Aujourd’hui, j’aimerais te partager une capsule vidéo que je viens de faire« 3 astuces pour cuisiner un repas complètement végé, même si vous n’avez jamais fait ça et que vous n’êtes pas un expert en cuisine! » Avec ces conseils, tu verras que cuisiner végé peut être simple et agréable.😉 Aussi, tu te rappelles que je t’aiLire la suite « Comment préparer un repas végé? »

Qu’est-ce qu’on mange en hiver?

Pour te réchauffer en ces temps plus froids, je te partage cette recette facile de soupe aux tomates, riz et haricots blancs. Elle est nourrissante, réconfortante et évidement délicieuse! Clique ci-dessous pour voir la fiche recette👇Soupe tomate et haricots blanc.pdf 1.15 MB Aussi, si tu veux avoir une idée de comment se nourrir en hiver, jetteLire la suite « Qu’est-ce qu’on mange en hiver? »

Smoothies et vendredi fou!

Salut, salut! Et oui, c’est encore moi!😄 Je voulais simplement te passer 2 messages importants: 1- D’abord, je voulais te rappeler mes offres du vendredi fou: ✨ 50% de rabais sur le Programme Découverte Végé ✨ 50% de rabais sur le Guide de Départ Des prix ridiculement bas, ne rate pas ça! Les rabais seLire la suite « Smoothies et vendredi fou! »

Des galettes comme à l’école!

As-tu le goût de recréer des galettes à l’avoine tendres et délicieuses comme à l’école?📚 Si ça te tente, alors j’ai cette recette facile à te proposer. Clique ci-dessous pour la voir: Galettes à l’avoine Tu as sûrement déjà tous les ingrédients à la maison. Elles sont si bonnes que tu auras probablement le goût deLire la suite « Des galettes comme à l’école! »

L’incontournable citrouille!

Salut, J’espère que tu te portes bien.  Avec l’Halloween qui approche, je voulais te parler de l’incontournable citrouille. 🎃 Manger de la citrouille permet de faire le plein de nutriments antioxydants, comme la vitamine A, connus pour leurs bienfaits sur certaines fonctions du système immunitaire. C’est donc une bonne façon de se protéger des virusLire la suite « L’incontournable citrouille! »