Comment manger santé sans se priver?

Manger sainement, c’est beau, mais se priver, c’est frustrant! Dans ma vidéo de cette semaine, je vais te partager 10 astuces super efficaces pour manger sainement, sans avoir l’impression de te priver. Bon visionnement! En passant, si tu apprécies ce genre de vidéos, abonne-toi à ma chaîne YouTube pour n’en manquer aucune et être aviséeLire la suite « Comment manger santé sans se priver? »

Te reconnais-tu? 3 erreurs fréquentes à éviter en alimentation végé

Si tu me suis sur mes différents réseaux sociaux, c’est probablement que tu t’intéresses à l’alimentation végé.🍃 Je ne sais pas où tu en es là-dedans, mais si tu commences à penser à changer ton alimentation, écoute mes conseils d’aujourd’hui.🙂 Je vais te partager 3 erreurs fréquentes que les gens font quand ils décident deLire la suite « Te reconnais-tu? 3 erreurs fréquentes à éviter en alimentation végé »

Anatomie comparée: L’humain, frugivore?

Savais-tu que l’être humain est un frugivore?😲 Je sais que ça l’air bizarre dit comme ça, mais si on compare comment le système digestif humain fonctionne avec celui d’autres catégories d’animaux, on en arrive à cette conclusion. Je t’explique tout ça dans cette vidéo: Anatomie comparée selon l’alimentation : L’humain est un frugivore! Tu vas voir,Lire la suite « Anatomie comparée: L’humain, frugivore? »

Pourquoi manger des graines de chia?

Les graines de chia gagnent en popularité dans la cuisine occidentale pour leurs bienfaits pour la santé.🥣 C’est une excellente source de protéine végétale, de fibres, d’antioxydants et de minéraux.👩🏻‍⚕️ Dans cette vidéo, je vais te partager 5 avantages étonnants des Graines de chia Après ça, tu auras probablement le goût d’en manger plus!💖 BonLire la suite « Pourquoi manger des graines de chia? »

Pourquoi faut-il manger des brocolis?

Ah le brocoli!  Ce n’est pas le légume préféré de plusieurs personnes, en particulier des enfants, mais il a un grand nombre de propriétés bénéfiques pour tout ton corps.  Il gagne donc à être mieux connu! Dans ma nouvelle vidéo, je  t’explique Pourquoi le brocoli est un bon allié contre les maladies. Après avoir vuLire la suite « Pourquoi faut-il manger des brocolis? »

Comment convaincre mon chum de manger moins de viande?

J’ai souvent des clientes qui me demandent: “Comment convaincre mon chum de manger moins de viande? Moi, je l’sais que c’est pas bon, je vois tous les avantages de manger végé…mais lui ne veut rien savoir!” C’est vrai que c’est dommage d’être seule à profiter de tant de bienfaits que peuvent t’apporter l’alimentation végé. BienLire la suite « Comment convaincre mon chum de manger moins de viande? »

Comment faire un gâteau sans oeufs

La plupart des gâteaux contiennent des œufs. Pourtant, c’est loin d’être nécessaire. Tu peux quand même faire de succulents desserts qui plairont à tout le monde. Si toi ou un membre de ta famille ne veut ou ne peut pas manger d’œufs, il y a plusieurs alternatives. Dans cette vidéo, je vais te monter commentLire la suite « Comment faire un gâteau sans oeufs »

Comment atteindre et maintenir un poids santé grâce à l’alimentation végé

63 % des Canadiens s’exposent à des risques accrus pour la santé en raison d’un excès de poids Beaucoup de personnes veulent perdre un peu ou beaucoup poids, mais ont de la difficulté à y arriver. Une des clés pour réussir, c’est de manger plus végé. Dans cette vidéo, je vais t’expliquer comment l’alimentation végétaleLire la suite « Comment atteindre et maintenir un poids santé grâce à l’alimentation végé »

Tes 7 meilleurs alliés pour booster ton système immunitaire

Si tu te préoccupes de ta santé, tu dois probablement te demander quels sont les aliments qui t’aident à prévenir les infections. Dans ma dernière vidéo, je te présente tes 7 meilleurs alliés pour booster ton système immunitaire. J’ai hâte de te partager ces informations! Bon visionnement! En passant, si tu apprécies ce genre deLire la suite « Tes 7 meilleurs alliés pour booster ton système immunitaire »

Les aliments qui sont le plus faciles à digérer. 

Est-ce que ça t’arrive souvent d’avoir des problèmes de digestion? (Ballonnements, crampes, brûlures d’estomac, reflux gastro-oesophagien etc.) Alors, regarde ma nouvelle vidéo! Je vais te parler des aliments qui sont le plus faciles à digérer.  Je suis certaine que cela t’aidera à diminuer tes problèmes de digestion, quels qu’ils soient. Bon visionnement! En passant, siLire la suite « Les aliments qui sont le plus faciles à digérer. «