5 étapes simples pour manger plus santé

J’espère que tu vas bien. Voici ce que j’ai pour toi cette semaine.😊 📽️ Nouvelle vidéo:  Trouves-tu que c’est difficile de manger santé?  Tu sais ce qu’il faut faire, ce n’est pas compliqué. Mais quand vient le temps de mettre ça en pratique, c’est plus difficile. Dans cette vidéo, je vais te donner 5 étapes simples pourLire la suite « 5 étapes simples pour manger plus santé »

Recette de fajitas!

J’espère que tu vas bien. Voici ce que j’ai pour toi cette semaine.😊 👩🏻‍🍳 Recette de fajitas:  Y a-t-il une recette plus festive que les fajitas? Je ne crois pas! 🎉 Voici donc celle que je te propose.  Une belle occasion de savourer un repas entre amis ou en famille, sans se compliquer la vie.Lire la suite « Recette de fajitas! »

Comment équilibrer ton assiette?

Salut! Je suis super excitée parce que mon programme Équilibre sort aujourd’hui! 🎉 Je  t’en parle déjà depuis un bon 2 semaines, mais là ça y est, c’est en ligne! Équilibre, c’est un programme de 4 semaines qui va te permettre d’optimiser ta santé grâce à l’alimentation végé et équilibrée.  Je le sors maintenant pour te permettreLire la suite « Comment équilibrer ton assiette? »

Le brocoli, un allié contre les maladies

Ah le brocoli! Ce n’est pas le légume préféré de plusieurs personnes, en particulier des enfants, mais il a un grand nombre de propriétés bénéfiques pour tout ton corps. Il gagne donc à être mieux connu!

Sois en meilleure santé grâce aux légumes!

Le guide alimentaire canadien recommande de manger une abondance de fruits et légumes chaque jour. À première vue, ça peut sembler difficile, mais il est en fait beaucoup plus facile que tu le penses d’en intégrer plusieurs portions dans ton alimentation quotidienne. D’abord, les étagères des épiceries regorgent de fruits et de légumes frais. EnLire la suite « Sois en meilleure santé grâce aux légumes!« 

Joyeux Végé Noël!

Je t’ai fait une petite vidéo pour Noël. Tu peux la voir en cliquant juste ici: Vidéo de Noël Aussi, la semaine passée, j’ai publié un article « surprise » qui s’intitule « Pourquoi passer à l’alimentation végétale?« . Comme plusieurs personnes ont trouvé ça intéressant, je me suis dit que tu pourrais vouloir aller y jeter un coupLire la suite « Joyeux Végé Noël! »

Les p’tites nouvelles (octobre 2021)

Bonjour à toi! Quel beau mois d’octobre nous avons eu, n’est-ce pas? Le soleil a été souvent au rendez-vous! 🌞 J’en ai profité pour étudier dehors. D’ailleurs, l’approche hygionomiste, que j’étudie en naturopathie, nous enseigne de nombreux avantages à l’exposition au soleil sur notre santé. En plus, j’étais contente, car cette approche encourage l’alimentation végétale!!Lire la suite « Les p’tites nouvelles (octobre 2021) »

Tu ne pourras plus te passer de cette recette!

Salut, Je te partage aujourd’hui ma recette de déjeuner santé, facile à faire et délicieuse. 🌞👌 Il s’agit d’un bol de smoothie aux fruits et au granola maison. 🥣🍓🍌 C’est tellement bon et simple à faire que j’en fais à chaque semaine. Et on m’en redemande! 😄 J’ai fait une vidéo pour te montrer laLire la suite « Tu ne pourras plus te passer de cette recette! »

Ton énérgie est-elle bien investie?

Savais-tu qu’il existe deux sortes de dépenses d’énergie? Les dépenses compensées et les dépenses non-compensées. La première, la dépense compensée, nous permet de gagner plus d’énergie que ce que nous avons dépensé.