Je ne sais pas si tu le sais, mais l’ail a des vertus vraiment incroyables. Ça apporte plusieurs bienfaits sur la santé et peut même guérir certains petits bobos. Dans cette vidéo, je vais te présenter 8 utilisations pratiques qu’on peut faire avec l’ail et je vais te donner la posologie recommandée.Bon visionnement! En passant,Lire la suite « Les vertus incroyables de l’Ail »
Archives de l’étiquette : santé
Invitation à mon défi gratuit!
Je t’invite à participer à mon prochain défi qui se déroulera du 6 au 10 février prochain. En espérant t’y retrouver! Élise💚 💥Voici les infos: DÉFI GRATUIT: Retrouve ton énergie en 5 jours! Améliore ton énergie en 5 jours pour retrouver la motivation de bouger et de bien manger. Te sens-tu fatiguée ces jours-ci? L’hiver commence àLire la suite « Invitation à mon défi gratuit! »
Comment réduire les effets négatifs du stress?
On sait toutes que le stress, ce n’est pas bon pour nous. Ça peut causer toutes sortes de problèmes de santé et de problèmes mentaux, à court et à long terme. Et cela ne fait qu’empirer, car de nos jours, les niveaux de stress sont en constante augmentation, à cause de nos modes de vieLire la suite « Comment réduire les effets négatifs du stress? »
Recette ultra facile de galettes banane avoine – 2 ingredients
Une recette de galettes qui prend seulement deux ingrédients, est-ce que ça se peut? Et bien oui! Je te montre aujourd’hui une de mes recettes préférées pour une collation rapide, santé et tellement bonne! C’est assurément la recette de galettes la plus facile à faire! Je suis sûre que tu vas avoir le goût deLire la suite « Recette ultra facile de galettes banane avoine – 2 ingredients »
3 trucs pour enfin apprécier les protéines végétales
Te dis-tu parfois que tu ne pourras pas de passer de la viande, car tu en aimes le goût?🤤 Peut-être que les autres alternatives (ex. tofu, légumineuses ou viandes végétales) ne sont pas aussi alléchantes qu’un morceau de viande. As-tu l’impression, comme moi au début, que tu vas devoir te « priver » de quelque chose?😨 EtLire la suite « 3 trucs pour enfin apprécier les protéines végétales »
Comment planifier les repas de la semaine en 15 minutes
Qu’est-ce qu’on mange pour souper? Avoue que cette question revient souvent.😫 Bien aujourd’hui j’ai décidé de t’aider à t’organiser avec la planification de tes repas! Je vais te partager 5 étapes pour planifier une semaine complète de repas en moins de 15 minutes. Après ça tu vas être prête pis tu n’auras plus à teLire la suite « Comment planifier les repas de la semaine en 15 minutes »
Les avantages des probiotiques
Savais-tu qu’il y a 2 sortes de bactéries? Les bonnes et les mauvaises. Partout dans notre corps, on assiste à une lutte des bactéries. Plus il y en a des bonnes, moins il y en a des mauvaises. Notre corps abrite plus de 100 billions de bonnes bactéries.🦠🧫 Le type de bonnes bactéries dont jeLire la suite « Les avantages des probiotiques »
Comment passer Noël en santé?
Dans quelques jours, ce sera déjà Noël! J’ai pensé que tu apprécierais avoir quelques conseils pour préserver ta santé durant cette période spéciale. Dans cette vidéo, je vais te partager 5 conseils pour passer un temps des fêtes avec la meilleure santé possible. Que ce soit au niveau de l’alimentation ou des autres habitudes deLire la suite « Comment passer Noël en santé? »
5 avantages étonnants du cacao cru
En plus d’être une excellente source de protéines végétaliennes, manger du cacao cru apporte plusieurs avantages. Les bienfaits pour la santé du cacao cru ont été négligés pendant longtemps. Cependant, de plus en plus de gens réalisent le potentiel de cet aliment nutritif. En mangeant un peu de cacao cru chaque jour, tu peux jouirLire la suite « 5 avantages étonnants du cacao cru »
Comment bien manger au restaurant-5 meilleurs conseils
Faire des choix santé au restaurant n’est pas toujours facile, mais ce n’est pas impossible! Si les restaurants offraient surtout des aliments sains comme des grains entiers en accompagnement et des fruits au dessert, manger sainement ne serait pas difficile, mais ce n’est malheureusement pas le cas… Aujourd’hui, je te partage donc mes 5 meilleursLire la suite « Comment bien manger au restaurant-5 meilleurs conseils »
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