On pense souvent que si on veut manger végé,on doit absolument consommer du soya, mais c’est faux!
On peut tout-à-fait s’en passer.
Personnellement, j’apprécie le soya. Le tofu et la pvt (protéine végétale texturée) font partie de mon alimentation courante, mais si tu ne veux pas en manger, par exemple, si tu es allergique, c’est sûr qu’il faut que tu te tournes vers autre chose.
D’emblée, le soya n’est pas dangereux (pas d’OGM), mais si tu dois t’en passer ou si tu as l’impression que ton corps est intolérant, tu peux très bien l’éviter avec quelques précautions et quand même avoir une alimentation végé, saine et équilibrée.
Dans cette vidéo, je vais te partager 3 catégories d’aliments qui peuvent remplacer le soya dans ton alimentation.
Bon visionnement!
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Élise 💚
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